Когда голову нужно мыть ежедневно, а когда нет?

11.06.2023

Хотя может показаться, что чистая кожа головы - без сала - это оптимальный вариант, помните, что это живая часть вашего организма, а не тарелка в посудомоечной машине, смеётся доктор Алам.

Возраст также может диктовать частоту использования шампуня, говорит он. Выработка кожного сала обычно медленная в раннем детстве, активизируется в период полового созревания, выравнивается в зрелом возрасте и постепенно замедляется после 70 лет, когда кожа головы становится более сухой и не нуждается в ежедневном мытье.

Что делать, если вы регулярно занимаетесь спортом

По словам доктора Алама, если вы регулярно занимаетесь спортом и поэтому много потеете, соль, выделяемая с потом, может закупорить поры и волосяные фолликулы, поэтому во избежание кожных проблем вам придётся мыть голову после каждой тренировки.

Этот момент приобретает особое значение, если у вас жирные волосы, говорит доктор Идрисс. Возможно, вам нужно мыть голову каждый день, добавила она, хотя и не всегда с шампунем, а просто тёплой водой.

"Чередование мытья с шампунем и без может минимизировать избыточное удаление кожного сала", - говорит доктор Идрисс. К тому же, если вы помоете голову простой водой, этого может быть вполне достаточно до следующего дня, добавила она.

Если по какой-то причине вы не можете обойтись без шампуня, говорит доктор Идрисс, используйте мягкий шампунь, на этикетке которого написано "без сульфатов" или "щадящий", или что-то подобное, и мойте голову тёплой водой, а не горячей, не особо усердствуя с интенсивностью натирания кожи, поскольку это может привести к ее раздражению.

А ведь вашим волосам ещё предстоит и сушка феном. Что касается сушки, то доктор Алам рекомендует по возможности сушить волосы естественным способом - просто на воздухе, "для них это наименее травматично".

Если вы моете голову ежедневно и кожа не раздражается, волосы не сухие и не ломкие, и вы их не теряете, "продолжайте в привычном ритме, значит, всё в порядке", считает доктор Алам.

Источник: https://www.nytimes.com/2023/06/06/well/hair-wash-daily.html