Какой завтрак помогает повысить уровень тестостерона?

03.09.2017

Что еще нужно знать?

Несмотря на то, что старый добрый бекон, яйца, тост и чашечка зеленого чая или кофе – это американский стандарт завтрака, именно такой набор продуктов нужен вашему организму, особенно если вы атлет. Главное - помнить о следующих правилах.

Необходимо съедать 4-5 яиц (каждое яйцо содержит примерно шесть грамм протеина) и по меньшей мере 2-3 кусочка бекона (каждый кусочек – это примерно три грамма протеина). Будет лучше, если бекон сделан из мяса травяного откорма. Используйте для завтрака масло, изготовленное из молока коровы, вскормленной естественным путем, а также хлеб из теста на закваске. Заваривайте зеленый чай горячей водой и не менее пяти минут. Для усиления жиросжигающего эффекта можно воспользоваться рыбьим жиром в виде пищевой добавки.

Источник: https://www.t-nation.com