Как принимать для похудения L карнитин

23.01.2020

1. Правильно дозировать его. Попытка принимать как можно больше L-карнитина ни к чему хорошему не приведет. Для того, чтобы узнать свою дозу, нужно внимательно прочитать L-карнитин инструкцию по применению.

2. Принимать за полчаса до пищи и за час до тренировки.

3. Желательно совмещать прием препарата с физическими нагрузками, а так же правильно питаться.

Вред L-карнитина

Эта добавка максимально безвредна. Тем не менее, с ней следует быть осторожными людям, которые страдают заболеваниями периферических сосудов, диабетом, патологиями почек. Даже здоровым людям стоит проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

Они проявляются крайне редко. По сути препарат вызывает только повышение аппетита. И его можно контролировать с помощью специальной диеты.

Где купить L-карнитин

Биодобавка свободно продается в магазинах спортивного питания, аптеках и интернет-аптеках.

Источник: https://justfitnes.ru/