Как принимать для похудения L карнитин
23.01.2020
1. Правильно дозировать его. Попытка принимать как можно больше L-карнитина ни к чему хорошему не приведет. Для того, чтобы узнать свою дозу, нужно внимательно прочитать L-карнитин инструкцию по применению.
2. Принимать за полчаса до пищи и за час до тренировки.
3. Желательно совмещать прием препарата с физическими нагрузками, а так же правильно питаться.
Вред L-карнитина
Эта добавка максимально безвредна. Тем не менее, с ней следует быть осторожными людям, которые страдают заболеваниями периферических сосудов, диабетом, патологиями почек. Даже здоровым людям стоит проконсультироваться с врачом.
Побочные эффекты
Они проявляются крайне редко. По сути препарат вызывает только повышение аппетита. И его можно контролировать с помощью специальной диеты.
Где купить L-карнитин
Биодобавка свободно продается в магазинах спортивного питания, аптеках и интернет-аптеках.
Источник: https://justfitnes.ru/