Как образ всей жизни влияет на работу мозга в старости

09.04.2026

Число людей с возрастными нарушениями работы мозга стремительно растёт, создавая множество проблем как самим пациентам, так и их близким и родственникам. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации за 2026 год, инсульт в США сейчас занимает четвёртое место среди основных причин смерти.

В заявлении American Heart Association и American Stroke Association, посвящённом когнитивным нарушениям после инсульта, подчёркивается, что более половины людей, переживших это событие, в течение года после него демонстрируют нарушения работы мозга, а примерно у трети из них в течение пяти лет развивается деменция.

Предыдущие исследования мозга были сосредоточены на факторах, повреждающих кровеносные сосуды и снижающих приток крови к мозгу и тем самым увеличивающих риск инсульта, ослабления когнитивных способностей и/или развития деменции, но последние изыскания учёных уделяют внимание и роли психологических, экологических, поведенческих и социальных факторов, влияющих на состояние мозга на протяжении всей жизни.

Артериальное давление и концентрация холестерина по-прежнему критически важны для здоровья сердца и мозга, но теперь приходит понимание важности исследования иных факторов, таких как качество сна, микробиом кишечника и социальные условия, потому что они тоже связаны со здоровьем мозга.

В новом научном заявлении Американской кардиологической ассоциации, опубликованном в журнале Strok (1), говорится о том, как события, происходящие с раннего возраста и на протяжении всей жизни, влияют на здоровье мозга и повышают риск инсульта, ослабления мыслительных способностей или развития деменции в более поздние годы.

Какие же факторы влияют на показатели работы мозга? Их множество: психических, физических, экологических, социальных...

Психическое здоровье

В научном заявлении Американской кардиологической ассоциации 2021 года о связи между мозгом, сердцем и телом отмечалось, что негативные психологические факторы и психические расстройства могут отрицательно сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Со временем хронический стресс, депрессия и тревожность способны изменить мозг, увеличив риск ухудшения памяти, развития деменции и инсульта.

Среди этих физиологически и структурных изменений могут быть воспаление, стрессовое повреждение, а также утрата клеток мозга и связей между ними. Длительный психологический стресс, при котором концентрация гормонов стресса остаётся повышенной, способствует развитию атеросклероза (накоплению в артериях холестериновых бляшек) и нарушению метаболизма глюкозы. Оба этих процесса со временем оказывают разрушительное воздействие на мозг.

Несчастливое детство

У детей, столкнувшихся с жестоким обращением, пренебрежением, насилием в семье, разводом или раздельным проживанием родителей, а также с заключением одного из родителей под стражу или зависимостью родителя от запрещённых веществ, особенно высок риск трудностей с обучением в детстве. В более старшем возрасте у них возрастает вероятность развития психических расстройств, ослабления мыслительных способностей и развития деменции.