Как хроническая тревожность влияет на организм

17.07.2023

Психолог рассказал, как снизить стресс от понедельника

Пищеварительная система

Боли в животе, метеоризм, тошнота, диарея, запоры, потеря аппетита, синдром раздраженного кишечника — постоянные спутники тревожных расстройств, потому что органы пищеварения особенно чувствительны к действию кортизола.  Кроме того, гормоны стресса нарушают баланс бактериальной микрофлоры кишечника — патогенных бактерий становится слишком много, а полезных слишком мало, что приводит к хроническому воспалению.

Дыхательная система

Быстрое, поверхностное дыхание, характерное для тревоги и панических атак,  приводит к гипервентиляции, когда в легкие и мозг поступает слишком много кислорода. Это вызывает головокружение, одышку, слабость, звон в ушах, чувство дурноты. Кроме того, тревожные расстройства ухудшают симптомы астмы и хронической обструктивной болезни легких.

Иммунная система

Тревога запускает в организме реакцию на стресс, вызывая гормональный всплеск, призванный помочь справиться с экстренной ситуацией — или бороться, или спасаться бегством. Пульс и дыхание учащаются, чтобы мозг получил больше кислорода, иммунная система активизируется. Если это всего лишь разовая акция, то организм возвращается в норму, когда тревога проходит. Но в случае хронической тревожности сигнал «отбой» не звучит никогда.

Из-за постоянно высокого уровня кортизола нарушается выработка лейкоцитов. Это приводит к ослаблению иммунной системы, и делает организм особенно уязвимым перед лицом вирусных и бактериальных инфекций. Поэтому тревожные люди так часто болеют.

Источник: https://health.mail.ru/