Исследование подтверждает, что поддержание физической формы снижает риск развития рака у мужчин

01.10.2023

Предыдущие исследования показали, что улучшение физической формы может снизить риск развития рака как у мужчин, так и у женщин, сказала она.

“Есть много физиологических факторов, которые могут произойти, когда кто-то тренируется и становится более здоровым с точки зрения сердечно-сосудистой системы, и которые, как мы знаем, могут быть связаны с риском развития рака или риском смерти от рака”, - сказал Лигибель.

Например, у людей, как правило, меньше воспалений и выше уровень сахара в крови, если их кардиотренированность лучше, говорит доктор Николас Рохс, торакальный онколог из онкологического центра Маунт-Синай Тиш. Они также более стройные и могут иметь более низкий уровень холестерина.

“Все это создает нагрузку на наши клеточные системы, и чем больше стресса мы оказываем на наш организм, тем больше вероятность возникновения рака”, - сказал Рохс.

Учитывая эти результаты, мужчины должны знать, что польза для здоровья от физических упражнений многочисленна и разнообразна, сказал Экблом-Бак.

“Руководство по физической активности Всемирной организации здравоохранения продвигает идею ”Важно каждое движение", что означает, что любое количество физической активности лучше, чем ничего, и чем больше, тем лучше", - сказал Экблом-Бак.

“Чтобы повысить или поддерживать свою физическую форму, интенсивность должна быть, по крайней мере, умеренной, что часто описывается как ощущение некоторой тяжести при учащенном дыхании”, - сказал Экблом-Бак. “Однако повышение физической формы связано как с интенсивностью и объемом выполняемой физической активности, так и с индивидуальными генетическими факторами”.

Рохс высказывает то же мнение.

“Для обычного человека, пытающегося действовать в соответствии с этим, упражнения с более высокой интенсивностью для сердечно-сосудистой системы, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, плавание, - это способы действительно увеличить частоту сердечных сокращений, улучшить работу сердечно-сосудистой системы”, - сказал Рохс.

“Вот как мы действительно тренируем наше сердце и легкие, чтобы они были здоровее”, - продолжил Рохс. “Все, что заставляет ваше сердце биться быстрее, ваше дыхание учащается, вы потеете - все это признаки того, что ваше тело работает особенно усердно. Доведение себя до такого уровня, когда вы испытываете подобный стресс, означает, что вы пытаетесь продвинуть свое тело дальше и стать сильнее”.

И очень вероятно, что эти преимущества будут распространяться и на женщин, сказал Лигибель.

“Мы знаем, что женщины, которые занимаются спортом, также подвержены более низкому риску развития рака”, - сказал Лигибель. “Это было показано при раке молочной железы, при раке толстой кишки, при некоторых гинекологических злокачественных новообразованиях, так что можно было бы ожидать, что это будет наблюдаться и у женщин”.

ИСТОЧНИКИ: Элин Экблом-Бак, доктор философии, старший преподаватель Шведской школы спорта и медицинских наук, Стокгольм, Швеция; Дженнифер Лигибел, доктор медицинских наук, директор Центра интегративной терапии и здорового образа жизни Леонарда П. Закима, Онкологический институт Дана-Фарбер, Бостон; Николас Рохс, доктор медицинских наук, торакальный онколог, Маунт-Синай Онкологический центр Тиш

Источник: www.usnews.com