Готов к гонке в 61 год: лучшая тренировка Брэда Питта для "Формулы-1"
11.08.2025
Подготовка Брэда Питта к "Формуле-1" была непростой: чтобы выдержать настоящие перегрузки на съемочной площадке, Брэд Питт и Дэмсон Идрис тренировались как профессиональные гонщики
Характеристики болида Формулы-1 означают, что гонщики обычно испытывают усилие от 5 до 6 Г во время гонки. Это означает, что когда вы тормозите или резко входите в поворот, ваше тело отбрасывается в противоположном направлении и кажется в пять-шесть раз тяжелее, чем обычно. Затем, если добавить еще один шлем, он может весить почти 7 г.
В фильме Формулы-1, который недавно появился в немецких кинотеатрах, Брэд Питт и Дэмсон Идрис не совсем соответствуют этим показателям. Но, учитывая, что они могут выдержать 3 г или 4 г, они тоже не совсем притворяются. Не говоря уже о часах, которые они проводили в машине во время съемок, иногда при знойных 38 градусах по Цельсию. Даже тело "бойцовского клуба", подобное телу Брэда Питта, не может просто прыгнуть туда. Вот тут-то и появляется тренер и физиотерапевт фильма Барри Сигрист. В интервью Men's Health он рассказал все, что знал о подготовке актеров к фильму.
Men's Health: Как вы попали в кинопроект "Формула-1"?
Барри Сигрист: У меня есть опыт работы в элитных видах спорта в Премьер-лиге и Формуле-1, и я работаю в киноиндустрии с 2012 года. [Ранее] я работал с начальником каскадеров Формулы-1 Адамом Кирли. Он знал о моем прошлом и решил, что я был бы идеальным человеком для работы физиотерапевта и тренера. В январе 2023 года мне позвонили и сказали: "Это находится в стадии разработки; нам нужен черновик того, как вы можете это сделать, потому что эти актеры никогда раньше не испытывали такого стресса", поэтому нам пришлось подготовить их к этому.
Men's Health: Расскажите нам подробнее о конкретной тренировке шеи.
БС: Ни один из них никогда раньше не тренировал шею. Я имею в виду - кто вообще это делает? Итак, сначала мы начали с небольших нагрузок, чтобы постепенно приучить шею к ним. После этого мы приступили к повышению толерантности и устойчивости – в основном с помощью изометрических упражнений. При этом я прикладывал давление к голове с помощью измерителя силы – это называется ММТ. Это известно и настоящим гонщикам. Кроме того, мы специально тренировали среднюю и верхнюю часть спины, потому что именно там находится шея. Эта область часто полностью игнорируется в обычных тренировочных программах, если только вы не занимаетесь профессиональным спортом.
Men's Health: А как насчет состояния актеров?
БС: Пилоты Формулы-1, безусловно, самые подготовленные среди гонщиков - с точки зрения VO?max. Они чрезвычайно эффективно используют кислород и сжигают жир в качестве основного топлива. Поэтому мы много работали над обучением табата. Мне нравятся занятия HIIT: 20 секунд нагрузки, 10 секунд отдыха, 8 упражнений, до 6 проходов – 3 раза в неделю. Это дало Дэмсону огромное преимущество в плане условий, особенно в стрессовых ситуациях. И это помогло эффективно сжигать жир.
