Физические упражнения не просто укрепляют сердце, они перенастраивают его работу

20.10.2026

Сердце регулируется в том числе и вегетативной нервной системой, которая автоматически управляет жизненно важными функциями, такими как сердцебиение, дыхание и пищеварение. Она же заставляет сердце сокращаться чаще, когда организму требуется больше кислорода, например, во время физических упражнений или в стрессовой ситуации.

Важную роль в этом процессе играют небольшие скопления нервных клеток, называемые звёздчатыми ганглиями и расположенные в нижней части шеи и верхней части груди. Именно эти нервные узлы посылают сигналы, влияющие на частоту сердечных сокращений и другие параметры работы сердца.

Результаты недавней работы международной группы учёных позволяют предположить, что регулярные физические занятия изменяют звёздчатые ганглии совсем не так, как предполагалось. Учёные обнаружили, что среднеинтенсивные аэробные тренировки меняют структуру нервных клеток, участвующих в регуляции сердечной деятельности, но, что удивительно, изменения в левой и правой сторонах туловища оказались кардинально разными.

Говорит ведущий автор исследования, доктор Аугусто Коппи, старший преподаватель ветеринарной анатомии Бристольского университета: «Наше открытие указывает на ранее неизвестную лево-правую асимметрию в „автопилоте“, управляющем работой сердца. Эти нервные узлы действуют подобно диммеру (регулятору яркости) для сердца, и оказалось, что регулярные среднеинтенсивные тренировки перестраивают этот регулятор по-разному для каждой стороны тела. Это может объяснить, почему некоторые методы лечения срабатывают для одной стороны тела лучше, чем для другой, что позволит врачам более точно нацеливать лечение».

В исследовании приняли участие учёные из Университетского колледжа Лондона (UCL) в Великобритании, Университета Сан-Паулу (USP) и Федерального университета Сан-Паулу (UNIFESP) в Бразилии.

Учёные провели эксперимент на крысах, «прописав» им десять недель аэробных тренировок средней интенсивности. Средняя интенсивность в некоторой степени увеличивает частоту пульса и дыхания и характерна, например, для энергичной ходьбы, плавания или езды на велосипеде.

Для изучения нервных клеток был использован передовой трёхмерный метод анализа, позволяющий учёным оценить количество, размер и распределение клеток в тканях.

Результаты выявили необычный дисбаланс. У тренировавшихся крыс в сердечно-сосудистом нервном узле с правой стороны насчитывалось примерно в четыре раза больше нейронов, чем в узле с левой. У нетренировавшихся крыс такого не наблюдалось. Размеры нервных клеток тоже изменились, но в противоположных направлениях: нейроны в левой стороне почти удвоились в размере, а в правой стали немного меньше.

Похоже, что физические упражнения влияют на контролирующие сердце нервы неодинаково, вызывая в каждой стороне тела различные структурные изменения, что даёт ключ к пониманию того, как нервная система адаптируется к регулярной физической активности.