Фитнес-технологии: польза или вред?

29.04.2018

Использование современных технологий в сфере фитнеса может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на тренировочный процесс

Дни, когда мы доверяли собственным ощущениям и могли самостоятельно оценивать диету, уже близятся к завершению. Лично мне кажется, что время, когда мы полагались только на отражение в зеркале и на собственную силу воли, анализируя тренировочный прогресс, уже на исходе. На сегодняшний день мир переполнен различными технологиями, которые могут все это делать за нас. Они помогают рассеять даже самые сумасшедшие предположения в вопросах корректировки фигуры. Я решил задаться вопросом: «Хорошо или плохо технологии влияют на тренировочный процесс?»

Возможность подсчета результатов

С использованием MyFitnessPal, Lose It! и множества других фитнес-приложений отслеживать потребление калорий и тренировочный процесс стало проще простого. Появление подобных технологий позволяет практически любому человеку стать настоящим нутрициональным экспертом и легко отслеживать все необходимые показатели. Вроде бы все хорошо!

Однако благодаря свободному доступу к современным технологиям, мы начинаем возлагать на них слишком много. Для тех, кто изучает свой организм, технологии могут стать преградой, препятствующей пониманию таких аспектов, как реакция организма на потребление пищи, влияние определенных продуктов питания на физическое и даже эмоциональное состояние. Потребление калорий и последующее внесение данных в приложение становится не более чем ежедневным ритуалом и может затеряться среди других бесконечных данных и таблиц, которые мы вынуждены держать в уме. В какой-то степени это мешает осознавать в полной мере, что именно мы едим.

Одним использование технологий позволяет понять алгоритм действий. Для некоторых людей это единственная возможность «уложить» все в своей голове и избавиться от неопределенности. Другим же это помогает воспринимать работу над фигурой как вызов самому себе ради забавы или интереса.

Эволюция фитнес-индустрии

Эксперты, тренеры, инструкторы, кумиры... Стоит ли прислушиваться к их советам? Может, теперь вся сила сосредоточена исключительно в наших руках?

На сегодняшний день интернет обеспечивает свободный доступ к любой информации: как улучшить здоровье, придать фигуре рельефность, тренироваться вместе с собакой. Многие могут подумать, что это позволяет нам получить любую информацию, которая может понадобиться, и начать использовать ее в своих целях, не так ли? На самом деле все не так просто.

Уровень ожирения населения достиг рекордной отметки, и люди находятся в замешательстве, не зная, что же на самом деле нужно есть. В общем и целом их здоровье явно не становится лучше. Я могу лишь предполагать, но мне кажется, что все это происходит из-за так называемого «аналитического паралича» или переизбытка информации. Вокруг столько информационных потоков, что мы уже не знаем, чему верить. В итоге мы начинаем лишь бездумно поглощать информацию, не придавая ей практической значимости.