Упражнения
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы: Нижняя часть спины
Показано 1-3 из 3
Приседания с широкой постановкой ног
Целевые мышцы:
Квадрицепсы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Бедра Икры Нижняя часть спины Ягодицы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Бедра Икры Нижняя часть спины Ягодицы
Становая тяга
Целевые мышцы:
Квадрицепсы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Штанга
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Бедра Нижняя часть спины Предплечья Средняя часть спины Трапеции Ягодицы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Штанга
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Бедра Нижняя часть спины Предплечья Средняя часть спины Трапеции Ягодицы
Становая тяга с гантелями
Целевые мышцы:
Бедра
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Нижняя часть спины Ягодицы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Нижняя часть спины Ягодицы