Есть смысл добавить к лечению акне. Метаанализ 2025

10.12.2025

Вывод прост: пробиотики — не замена базовому лечению и правильному уходу, а возможное дополнение для терпеливых. Наука подтверждает небольшую, но реальную пользу и высокую безопасность. Минимум 12 недель непрерывного приёма — обязательное условие, чтобы оценить, работают ли они именно в вашем случае. Если через три месяца улучшений нет, скорее всего, для вашей кожи этот путь не самый эффективный, и лучше сосредоточиться на проверенных дерматологических средствах и коррекции образа жизни.  В любом случае чистая кожа — это всегда комплекс: тренировки без перегрева, душ сразу после нагрузки, дышащая одежда из натуральных тканей, полноценный сон, контроль углеводов и молочных продуктов в питании и грамотный наружный уход. Пробиотики могут занять в этом комплексе своё небольшое, но почётное место — если вы готовы дать им время проявить себя.