Два инструмента борьбы со снижением тестостерона после 30 лет

10.10.2024

Результат 

В обеих группах наблюдалось улучшение симптомов, в частности ослабление эректильной дисфункции и увеличение сексуального желания. 

Таким образом, физические упражнения помогают сами по себе, однако участники экспериментальной группы показали не только более значительные результаты в двух вышеуказанных аспектах, но и повысили уровень тестостерона и улучшили силовые показатели.

 Заключение

Исследование продемонстрировало эффективность комбинации спортивных тренировок и приема Eurycoma longifolia (Longjack) в качестве немедикаментозного лечения симптомов ADAM.

Что делать нам?

Это не врачебный рецепт. Это информация, с которой вы можете делать что угодно: забыть или задуматься. Как вы поняли, ADAM не особо опасный синдром, он лишь ухудшает качество жизни, убирая из неё радость, – и всего то!

Если вы решите бороться за свой тестостерон, не забудьте спросить у врача о рекомендуемой дозе и сравните её с той, что указана в отчёте о данном эксперименте.

Исследование: Leitao. "A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM)." https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33541567/

Источник: https://t-nation.com/t/men-over-30-and-the-slow-decline-of-testosterone/288894