Что такое средства для подавления аппетита и работают ли они?

21.06.2024

Потенциальные долгосрочные риски для здоровья

Исследования отмечают, что многие препараты для подавления аппетита не были изучены на предмет их долгосрочных последствий для здоровья, в то время как другие обнаружили, что препараты, подавляющие аппетит, могут быть связаны с долгосрочными рисками для сердечно-сосудистых заболеваний, ограниченным жизненным пространством, а также легочными и неврологическими заболеваниями. (28) См. (12) См. (22) См. (23) См. (24) См. (25) См. (26) См. (27 См.)

В дополнение к физическим неизвестным, исследования показали, что подавители аппетита сопряжены с известными непосредственными рисками с долгосрочными последствиями для здоровья. Исследования показали, что у людей, которые принимают таблетки для похудения или другие продукты для контроля веса с целью похудения, с большей вероятностью будет диагностировано расстройство пищевого поведения в течение одного-пяти лет. (29) См. Исследования также показали, что люди с низкой самооценкой и самооценкой более склонны обращаться к продуктам для похудения, даже если они представляют значительный риск для здоровья. (31)

Заключение

Регулярные физические упражнения, хорошая практика сна, управление уровнем стресса и диета, включающая большое количество клетчатки, воды и белка, будут иметь большое значение для поддержания аппетита и «гормонов голода». Тем не менее, при разумном использовании и под наблюдением врача вы можете добиться успеха, время от времени используя некоторые из продуктов, описанных здесь — просто помните о фразе «под наблюдением» врача.

Ссылки

1. Walsh DE, Yaghoubian V, Behforooz A. Effect of glucomannan on obese patients: a clinical study. Int J Obes. 1984;8(4):289-93.
2. Baer DJ, Rumpler WV, Miles CW, Fahey GC Jr. Dietary fiber decreases the metabolizable energy content and nutrient digestibility of mixed diets fed to humans. J Nutr. 1997 Apr;127(4):579-86.
3. Brum JM, Gibb RD, Peters JC, Mattes RD. Satiety effects of psyllium in healthy volunteers. Appetite. 2016 Oct 1;105:27-36.
4. Mathern JR, Raatz SK, Thomas W, Slavin JL. Effect of fenugreek fiber on satiety, blood glucose and insulin response and energy intake in obese subjects. Phytother Res. 2009 Nov;23(11):1543-8.
5. Robinson RF, Griffith JR, Nahata MC, Mahan JD, Casavant MJ. Herbal weight-loss supplement misadventures per a regional poison center. Ann Pharmacother. 2004 May;38(5):787-90.
6. Voigt JP, Fink H. Serotonin controlling feeding and satiety. Behav Brain Res. 2015 Jan 15;277:14-31.
7. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, Bucci M, Perna S. Relationship between the absorption of 5-hydroxytryptophan from an integrated diet, by means of Griffonia simplicifolia extract, and the effect on satiety in overweight females after oral spray administration. Eat Weight Disord. 2012 Mar;17(1):e22-8.
8. Smarius LJ, Jacobs GE, Hoeberechts-Lefrandt DH, de Kam ML, van der Post JP, de Rijk R, van Pelt J, Schoemaker RC, Zitman FG, van Gerven JM, Gijsman HJ. Pharmacology of rising oral doses of 5-hydroxytryptophan with carbidopa. J Psychopharmacol. 2008 Jun;22(4):426-33.
9. Kuriyan R, Raj T, Srinivas SK, Vaz M, Rajendran R, Kurpad AV. Effect of Caralluma fimbriata extract on appetite, food intake and anthropometry in adult Indian men and women. Appetite. 2007 May;48(3):338-44.
10. Jayawardena R, Francis TV, Abhayaratna S, Ranasinghe P. The use of Caralluma fimbriata as an appetite suppressant and weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of clinical trials. BMC Complement Med Ther. 2021 Nov 10;21(1):279.
11. Hayamizu K, Ishii Y, Kaneko I, Shen M, Okuhara Y, Shigematsu N, Tomi H, Furuse M, Yoshino G, Shimasaki H. Effects of garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) on visceral fat accumulation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Curr Ther Res Clin Exp. 2003 Sep;64(8):551-67.
12. Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Wider B, Ernst E. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. J Obes. 2011;2011:509038.
13.  Kim JE, Jeon SM, Park KH, Lee WS, Jeong TS, McGregor RA, Choi MS. Does Glycine max leaves or Garcinia Cambogia promote weight-loss or lower plasma cholesterol in overweight individuals: a randomized control trial. Nutr J. 2011 Sep 21;10:94. 
14. Schubert MM, Irwin C, Seay RF, Clarke HE, Allegro D, Desbrow B. Caffeine, coffee, and appetite control: a review. Int J Food Sci Nutr. 2017 Dec;68(8):901-912.
15. Panek-Shirley LM, DeNysschen C, O’Brien E, Temple JL. Caffeine Transiently Affects Food Intake at Breakfast. J Acad Nutr Diet. 2018 Oct;118(10):1832-1843.
16.  Tabrizi R, Saneei P, Lankarani KB, Akbari M, Kolahdooz F, Esmaillzadeh A, Nadi-Ravandi S, Mazoochi M, Asemi Z. The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dos-response meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(16):2688-2696.
17. Pendleton M, Brown S, Thomas CM, Odle B. Potential toxicity of caffeine when used as a dietary supplement for weight loss. J Diet Suppl. 2013 Mar;10(1):1-5.
18. Jackson SE, Brown J, Aveyard P, et al. Vaping for weight control: A cross-sectional population study in England. Addict Behav. 2019;95:211-219.
19. Audrain-McGovern J, Benowitz NL. Cigarette smoking, nicotine, and body weight. Clin Pharmacol Ther. 2011 Jul;90(1):164-8.
20. Anzengruber D, Klump KL, Thornton L, Brandt H, Crawford S, Fichter MM, Halmi KA, Johnson C, Kaplan AS, LaVia M, Mitchell J, Strober M, Woodside DB, Rotondo A, Berrettini WH, Kaye WH, Bulik CM. Smoking in eating disorders. Eat Behav. 2006 Nov;7(4):291-9. 
21. Wierzejska R, Jarosz M. Czy palenie tytoniu jest skuteczne w kontroli masy ciala–przeglad pismiennictwa [Is tobacco smoking an effective means of body weight control–review of literature]. Przegl Lek. 2008;65(10):692-5.
22. Das SK. Harmful health effects of cigarette smoking. Mol Cell Biochem. 2003 Nov;253(1-2):159-65. doi: 10.1023/a:1026024829294.
23. West R. Tobacco smoking: Health impact, prevalence, correlates and interventions. Psychol Health. 2017;32(8):1018-1036.
24. Onor IO, Stirling DL, Williams SR, et al. Clinical Effects of Cigarette Smoking: Epidemiologic Impact and Review of Pharmacotherapy Options. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(10):1147. Published 2017 Sep 28.
25. Saha SP, Bhalla DK, Whayne TF Jr, Gairola C. Cigarette smoke and adverse health effects: An overview of research trends and future needs. Int J Angiol. 2007 Fall;16(3):77-83. doi: 10.1055/s-0031-1278254.
26. Mackenbach JP, Damhuis RA, Been JV. De gezondheidseffecten van roken [The effects of smoking on health: growth of knowledge reveals even grimmer picture]. Ned Tijdschr Geneeskd. 2017;160:D869.
27. Yanbaeva DG, Dentener MA, Creutzberg EC, Wesseling G, Wouters EF. Systemic effects of smoking. Chest. 2007 May;131(5):1557-66. doi: 10.1378/chest.06-2179.
28. Paumgartten FJ. Long-term health benefits of appetite suppressants remain unproven. Rev Saude Publica. 2011 Dec;45(6):1192-6.
29. Levinson JA, Sarda V, Sonneville K, Calzo JP, Ambwani S, Austin SB. Diet Pill and Laxative Use for Weight Control and Subsequent Incident Eating Disorder in US Young Women: 2001-2016. Am J Public Health. 2020 Jan;110(1):109-111.
30. Hazzard VM, Simone M, Austin SB, Larson N, Neumark-Sztainer D. Diet pill and laxative use for weight control predicts first-time receipt of an eating disorder diagnosis within the next 5 years among female adolescents and young adults. Int J Eat Disord. 2021 Jul;54(7):1289-1294.
31. Whisenhunt BL, Williamson DA, Netemeyer RG, Andrews C. Health risks, past usage, and intention to use weight loss products in normal weight women with high and low body dysphoria. Eat Weight Disord. 2003 Jun;8(2):114-23.
32. Beintner I, Emmerich OLM, Vollert B, Taylor CB, Jacobi C. Promoting positive body image and intuitive eating in women with overweight and obesity via an online intervention: Results from a pilot feasibility study. Eat Behav. 2019 Aug;34:101307.
33. Christoph MJ, Hazzard VM, Jarvela-Reijonen E, Hooper L, Larson N, Neumark-Sztainer D. Intuitive Eating is Associated With Higher Fruit and Vegetable Intake Among Adults. J Nutr Educ Behav. 2021 Mar;53(3):240-245.
34. Tylka TL, Calogero RM, Danielsdottir S. Intuitive eating is connected to self-reported weight stability in community women and men. Eat Disord. 2020 May-Jun;28(3):256-264.
35. Warren JM, Smith N, Ashwell M. A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms. Nutr Res Rev. 2017 Dec;30(2):272-283.
36. Camilleri GM, Mejean C, Bellisle F, Andreeva VA, Kesse-Guyot E, Hercberg S, Peneau S. Intuitive eating is inversely associated with body weight status in the general population-based NutriNet-Sante study. Obesity (Silver Spring). 2016 May;24(5):1154-61.
37. Clark MJ, Slavin JL. The effect of fiber on satiety and food intake: a systematic review. J Am Coll Nutr. 2013;32(3):200-11.
38. Moon J, Koh G. Clinical Evidence and Mechanisms of High-Protein Diet-Induced Weight Loss. J Obes Metab Syndr. 2020;29(3):166-173.
39. Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Dietary protein – its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. 2012 Aug;108 Suppl 2:S105-12.