Что такое функциональная пища?

23.05.2020

На заметку: если производитель добавляет растительные стерины в полностью или частично гидрогенизированный маргарин, это бесполезно, так как гидрогенизированные жиры сами по себе увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Будьте функциональными

Функциональная пища содержит физиологически активные вещества, которые улучшают здоровье по ряду параметров. Как и во всех остальных случаях, это не волшебная палочка, которая решает все проблемы здоровья. Главное – потреблять качественный протеин, полезные жиры и много растительной пищи, содержащей клетчатку, - так вы получите много натуральных функциональных продуктов.

Сочетайте здоровое питание с регулярной физической активностью, не злоупотребляйте нежелательными веществами (алкоголь, курение, стероиды), снижайте уровень стресса, и вы будете отлично функционировать.

Источник: https://8fit.com/nutrition/what-are-functional-foods-8fits-take/