Что нужно знать о послетренировочной головной боли

18.11.2019

Особенно внимательными нужно быть следующим категориям:

- курильщикам;
- больным ожирением:
- диабетикам;
- людям, пережившим инфаркт;
- людям с высоким кровяным давлением;
- людям с высоким уровнем холестерина.

Врач может назначить различные анализы, чтобы определить, что именно вызывает головную боль после тренировки, в том числе:

- анализ крови;
- рентген пазухов чтобы проверить, не связана ли с ними головная боль;
- МРТ- или компьютерная томография.

Людям старше 40 лет, испытывающим головную боль или другие неврологические симптомы после тренировки дольше нескольких часов, следует обратиться к врачу как можно скорее.

Резюме

Существует множество причин, вызывающих головную боль после тренировки. Потеря жидкости во время занятий спортом - это прямой путь к обезвоживанию, которое вызывает головную боль. Пейте много воды или принимайте электролиты для профилактики.

Очень тяжёлые или слишком редкие тренировки вызывают скованность и боль по всему телу. Это мышечное напряжение способно вызвать головную боль. Выполнение растяжки до и после тренировок поможет это предотвратить.

Иногда головная боль после тренировки вызвана различными заболеваниями. Тем, кто испытывает головную боль после тренировки без очевидных причин, а также больным сердечно-сосудистыми или другими заболеваниями, следует посетить врача для осмотра.

Источники:
4 ways to tame tension headaches. (n.d.). health.harvard.edu/pain/4-ways-to-tame-tension-headaches
Exercise. (n.d.). migrainetrust.org/living-with-migraine/coping-managing/exercise/
Halker, R. B., & Vargas, B. B. (2017). Primary exercise headache. americanmigrainefoundation.org/resource-library/understanding-migraineprimary-exertional-headache/
Hypoglycaemia. (n.d.). migrainetrust.org/about-migraine/trigger-factors/hypoglycaemia/
Popkin, B. M., et al. (2010). Water, hydration and health. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
Symptoms and stages of migraine. (n.d.). migrainetrust.org/about-migraine/migraine-what-is-it/symptoms-and-stages/
Tension headaches. (n.d.). columbianeurology.org/neurology/staywell/document.php?id=33923
Tips for avoiding summer migraines and headaches. (2016). americanmigrainefoundation.org/resource-library/tips-for-avoiding-summer-migraines-and-headaches/

Источник: medicalnewstoday.com