Четыре показателя, предвещающие преждевременный переход в лучший мир

23.08.2023

Именно сочетание этих состояний является причиной повышенного риска, однако Лённберг особенно отмечает важность поддержания в норме артериального давления.

"Кровяное давление было самым рискованным компонентом из четырёх, особенно для женщин в возрасте 40 лет и старше, что подчеркивает важность его контроля уже в этом возрасте", - подчеркнула она.

Снизить уровень артериального давления можно, придерживаясь здорового питания, направленного на борьбу с метаболическим синдромом. "Диета DASH, "Диетические подходы к лечению гипертонии", является отличным инструментом, поскольку соответствует нашим рекомендациям относительно здорового для сердца питания".

Заключение

Хотя данное исследование показало, что именно метаболический синдром повышает риск развития инфаркта и инсульта, гораздо более важный инструмент профилактики - это здоровый образ жизни.

"Полученные результаты подчеркивают важность раннего выявления факторов риска с помощью программ медицинского обследования, позволяющих принять профилактические меры с целью предотвращения инфаркта, инсульта и преждевременной смерти", - сказала Лённберг.

"Даже если вы чувствуете себя вполне сносно, ежегодно проверяйте артериальное давление, не курите, следите за объемом талии и ежедневно двигайтесь, будьте физически активными".

Источник: https://www.eatingwell.com/article/8069156/new-study-these-traits-increase-early-heart-attack-risk