Частый просмотр телевизора может нанести вред здоровью мозга
03.06.2021
Три новых исследования показали, что у людей, которые часто смотрели телевизор в 40-50 лет, наблюдается более заметное ослабление функции мозга и уменьшение количества серого вещества в возрасте 70-80 лет, чем у тех, кто посвящал этому занятию меньше времени. Серое вещество участвует во многих процессах работы мозга, включая мышечный контроль, зрение, слух и принятие решения. Чем больше серого вещества, тем лучше когнитивные навыки.
Исследования, результаты которых были представлены на American Heart Association's Epidemiology, Prevention - Lifestyle & Cardiometabolic Health Conference 2021, рассматривали процесс просмотра телевизор как показатель пассивного, сидячего образа жизни. Малоподвижный образ жизни уже давно считается одной из причин появления проблем со здоровьем, например, увеличения риска преждевременной смерти или развития заболеваний сердца, рака и диабета второго типа.
Более того, удалось выяснить, что физических упражнений может быть недостаточно для компенсации вреда, вызванного сидячим времяпрепровождением. Такое предположение уже выдвигалось в предыдущих исследованиях.
Райан Доэрти, ведущий автор одного из исследований, постдокторант кафедры эпидемиологии Блумбергской школы общественного здравоохранения при университете Джонса Хопкинса (штат Мэриленд), отметил, что в ходе исследования ученые анализировали влияние просмотра телевизора на когнитивную функцию и объем серого вещества, учитывая наличие физической активности.
Было сделано предположение, что сидячее времяпрепровождение, обусловленное просмотром телевизора, может оказать уникальное воздействие на работу мозга и его здоровье. Биологические процессы, способствующие развитию деменции, приходятся на зрелый возраст, т.е. примерно на середину жизненного цикла, поэтому для сохранения здоровья мозга в будущем именно в этом возрасте стоит обращать особое внимание на собственное поведение и привычки.
Некоторые исследования предполагают, что просмотр телевизора может накладывать определенный отпечаток, так как это процесс пассивного поведения, который не подразумевает значительной работы мозга.
"Не все виды сидячего времяпрепровождения оказывают одинаковое влияние на здоровье мозга. Действия, не стимулирующие его работу (например, просмотр телевизора), увеличивают риск развития когнитивных нарушений. Однако сидячее времяпрепровождение, подразумевающее активную работу мозга (например, чтение, компьютерные или настольные игры), поддерживает здоровье мозга и снижает вероятность развития деменции," - рассказал Доэрти.
Исследования
Для проведения двух новых исследований были использованы данные известного исследования ARIC-NCS о рисках развития атеросклероза, которое проводилось в середине 80-х годов. На тот момент возраст подэкспертных варьировался от 45 до 64 лет. Участники исследования должны были отметить то, как часто они посвящают свободное время просмотру телевизора. Варианты ответа были следующими: «никогда или редко», «иногда» или «часто/очень часто».
