Боязнь понедельника – реальность и теперь тому есть биологическое доказательство
05.07.2025
Нормальное её функционирование предполагает всплеск уровня кортизола в ответ на воспринимаемую угрозу с последующим возвращением к базовым значениям. Нарушение регуляции оси, наблюдаемое при хроническом стрессе и состояниях вроде посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), ведет к сохранению высокого кортизола, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению, клиническим формам тревожности и другим когнитивным нарушениям.
У сообщивших об обострившейся тревожности конкретно в понедельник, а не в другие дни, средний уровень кортизола в волосах оказался на 23% выше по сравнению с теми, кто испытывал беспокойство в какой-либо другой день.
Несмотря на то, что у всех, кто сообщал о наличии беспокойства, в волосах было обнаружено некоторое количество кортизола, учёные отметили, что наиболее подверженными стрессу оказались лишь 10% респондентов с особенно высокими показателями этого гормона, которые беспокоились каждый день недели, но особенно по понедельникам.
Таким образом, хотя многие испытывают в понедельник, а иногда и накануне, некоторую тревожность, лишь действительно подвергающиеся серьёзному стрессу люди переносят эту тревогу на свою биологию.
Статья была опубликована в Journal of Affective Disorders.
«Предыдущие научные работы выявили факт повышения кортизола в будни по сравнению с выходными, но ни одно из них не обнаружило пика тревожности именно в понедельник», — отмечают авторы исследования.
«Поскольку содержание кортизола в волосах является интегральным показателем активности гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси за предыдущие месяцы, данное исследование не смогло определить, действительно ли кортизол повышается именно в понедельник, оно лишь показало связь между ощущением тревоги в этот день недели и чрезмерным уровнем производства глюкокортикоидов».
Для фиксации конкретных скачков кортизола именно в понедельник необходимы дополнительные исследования, однако рассмотренная научная работа продемонстрировала четкий биологический отклик организма на приближение понедельника — а именно страх, который чувствуют пожилые люди, даже вышедшие на пенсию.
Данная работа также открывает путь к целенаправленному лечению тревожности, особенно у лиц из категории высокого риска с хроническим стрессом и увеличением маркеров кортизола, у которых вероятность развития проблем со здоровьем особенно высока.
Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032725010535
