Бета-аланин - ваше секретное оружие

02.09.2018

Как вы уже поняли, бета-аланин – это одна из пищевых добавок, которую стоит иметь в своем арсенале, особенно в том случае, если вы собираетесь ограничить потребление углеводов и тренироваться на фоне низкого гликогена. Множество исследований доказало, что эта пищевая добавка положительно воздействует на атлетическую результативность здоровых спортсменов, позволяя им извлекать максимум из тренировочного процесса. Обладая лишь незначительными побочными эффектами, бета-аланин способен обеспечить ту самую каплю, которая позволит вам обойти соперника на сцене или еще немного улучшить того человека, которого вы видите в зеркале.

Источник: https://www.ironmanmagazine.com/