Бег не вызывает рак - разбор скандального исследования

23.02.2026

Вот что на самом деле произошло и вызвало весь ажиотаж. Исследователи провели колоноскопию 100 ультрамарафонцам и марафонцам и обнаружили, что у 15 процентов были продвинутые предраковые полипы. Утверждение о 12,5-кратном риске возникло из сравнения с ориентиром примерно 25-летней давности, когда технологии скрининга были совершенно иными.

Современные данные из почти 4 миллионов колоноскопий ставят показатель для общей популяции в той же возрастной группе на уровне около 5 процентов, что делает реальное сравнение примерно в 3 раза, что все еще много, но это совсем другая история. Однако главная проблема в том, что исследование не имело контрольной группы, не учитывало диету, алкоголь, генетику или другие факторы риска и не прошло экспертную оценку. Это абстракт конференции, который сами авторы называют предварительным. Самое важное: ни у одного участника не был найден рак.

Между тем, мета-анализ 52 исследований показал, что физически активные люди имеют на 24 процента ниже риск рака толстой кишки. Отдельный анализ выявил на 16 процентов ниже риск развития полипов в принципе. Каждая крупная организация здравоохранения - Всемирная организация здравоохранения, Американское общество рака, Американский институт исследований рака - перечисляет упражнения как ключевой инструмент предотвращения рака.

Единственная полезная вещь, которую выявило это исследование: если вы бегаете на дистанции и замечаете кровотечение после забегов, не списывайте это на колит бегуна. Обратитесь к врачу. Скрининговая колоноскопия проста и выявляет проблемы на ранней стадии. Но не прекращайте движение из-за того, что прочитали. Вместо этого слушайте свое тело, обратитесь к врачу, если обеспокоены, и не реагируйте чрезмерно на потенциально вводящие в заблуждение заголовки.