10 вещей, которые должна знать каждая женщина о силовых тренировках

Автор: IronMan.ru

16.05.2023


Вы не наберете вес после завершения


Некоторые люди считают, что как только вы перестанете тренироваться, вы вернетесь к своему прежнему «я». Они используют этот миф как предлог, чтобы никогда не начинать тренироваться. Хотя вы можете потерять свою пиковую физическую форму после того, как прекратите тренироваться, вы не вернетесь к началу своего пути, если будете контролировать свой рацион и заниматься какой-либо физической активностью.


Один фитнес-план не работает для всех


Поиск в Google «лучшая фитнес-программа для начинающих» — это первое, что делает большинство новичков, когда они начинают свое фитнес-путешествие. Помните: не существует универсального решения для физических преобразований. Для достижения желаемых результатов разработайте фитнес-программу, соответствующую вашему образу жизни и расписанию.


Последовательность является ключевым фактором


Дисциплина и постоянство — главные правила, когда дело доходит до фитнеса. Если вы не можете придерживаться диеты, тренировок и периода восстановления , вам вообще не следует начинать программу трансформации. Сэкономьте себе время, энергию и деньги.

Метки:

КАК КАЧАТЬСЯ
Женщины
КАК ПИТАТЬСЯ
Чтобы набрать вес Чтобы похудеть
ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Фитнес