Утром делать зарядку просто необходимо, заявляют ученые

10.05.2017

Как показали исследования сотрудников Университета Делавэра, занятия спортом и даже непродолжительная, но регулярная утренняя зарядка делают гиппокамп (центр памяти мозга) более "эластичным". А это выливается в значительное укрепление памяти, пишет "Российская газета". 

Надо сказать, ранее эксперты уже говорили об этом эффекте. Они выявили факт увеличения гиппокампа во время тренировок. Но это работало только с детьми и пожилыми людьми. Объяснить, почему тренировки позитивно влияют и на лиц среднего возраста, ученые не могли. Пролить свет на этот вопрос позволило последнее исследование. 

К работе привлекли добровольцев, которых попросили носить на теле магнитно-резонансный эластограф. Прибор измерял эластичность и вязкость живых тканей. Добровольцев разбили на две группы: первая регулярно тренировалась, вторая - не делала даже зарядку. Оказалось, у первой группы происходили изменения в тканях гиппокампа, что выливалось в укрепление памяти. 

Был сделан вывод: качество памяти зависит от внутренней структуры гиппокампа и частоты занятий спортом, а не от объема этой части мозга и его массы. Вероятно, в "эластичном" гиппокампе содержится минимальное количество участков с плохим кровоснабжением и других нарушений, которые провоцируют развитие проблем со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом.
    
 

Источник: www.meddaily.ru