Употребление 2-3 чашек кофе в день значительно снижает риск развития деменции

12.11.2026

Наиболее сильные ассоциации с чаем возникли у участников, которые выпивали от одной до двух чашек в день. Как и в случае с кофе, употребление большего количества чая, по-видимому, не принесло дополнительной пользы.

Однако в исследовании не проводилось различия между чаем с кофеином и чаем без кофеина. В результате результаты не позволяют установить, был ли кофеин ответственен за ассоциацию, наблюдаемую у тех, кто пьет чай.

Результаты по кофе дали дополнительную информацию. В то время как регулярное употребление кофе с кофеином было связано с более низким риском развития деменции и улучшением когнитивных функций, кофе без кофеина не продемонстрировал таких же преимуществ.

Кофеин - это природный стимулятор, который содержится в кофе, чае и некоторых других растениях. Он воздействует на центральную нервную систему и наиболее известен тем, что временно повышает бдительность и уменьшает чувство усталости.

Способствует ли кофеин улучшению состояния мозга на протяжении многих лет - это отдельный вопрос. Разница между обычным кофе и кофе без кофеина делает эту возможность заслуживающей изучения, но это не доказывает, что кофеин является причиной наблюдаемых преимуществ.

В совокупности полученные данные свидетельствуют о том, что умеренное потребление кофе и чая с кофеином может быть связано с более здоровым старением мозга. Для тех, кто пьет кофе, две-три чашки в день, по-видимому, дают наиболее сильную ассоциацию, в то время как одна-две чашки чая показали наиболее благоприятные результаты среди тех, кто пьет чай.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, влияют ли эти напитки непосредственно на риск развития деменции, долгосрочные результаты являются обнадеживающими новостями для людей, которые уже ежедневно пьют кофе или чай.

Источник: ScienceDaily.com