Тренировки улучшают функцию мозга у людей с избыточным весом и ожирением

07.08.2019

...

Новые данные, полученные в Тюбингенском  университете, показывают, что тренировки не только полезны для метаболизма, настроения и здоровья в целом, но и улучшают функцию мозга. В ходе недавнего эксперимента учёные выяснили, что у людей с избыточным весом и больных ожирением наблюдается инсулинорезистентность не только в организме в целом, но и в  мозге на участках, обрабатывающих информацию о текущем нутрициональном статусе. В рамках данного исследования учёные хотели узнать, способны ли тренировки улучшить чувствительность мозга к инсулину и когнитивную функцию подэкспертных с избыточным весом.

В ходе эксперимента, проведённого под руководством доктора Стефани Куллман, 22 малоподвижным взрослым людям с избыточным весом или ожирением (средний ИМТ подэкспертных около 31) предложили провести два сканирования мозга - до и после восьминедельной тренировочной программы, включавшей занятия на велотренажере и ходьбу. Функцию мозга измерили до и после выполнения программы, применив инсулин в виде назального спрея для проверки чувствительности мозга к инсулину. Вдобавок у подэкспертных оценили когнитивную функцию, настроение и периферический метаболизм.

Хотя в результате тренировок подэкспертные почти не похудели, после восьми недель занятий у них нормализовалась функция мозга, важная для метаболизма. В результате тренировок усилился локальный кровоток в области мозга, отвечающей за моторный контроль и механизм вознаграждения, которые оба зависят от нейротрансмиттера дофамина. Дофамин – это важный нейротрансмиттер для получения новых моторных навыков и обучения, связанного с вознаграждением, и настоящий эксперимент показал, что тренировки значительно улучшают функцию мозга, относящуюся к дофамину. 

В частности в одной зоне мозга –полосатом теле, неостриатуме – у подэкспертных с лишним весом наблюдалась такая же высокая чувствительность к инсулину после 8 недель тренировок, как у здоровых людей. Интересно, что максимальное улучшение функции мозга наблюдалось у подэкспертных, которые сожгли больше всего абдоминального жира за время тренировок. Вдобавок подэкспертные сообщили об улучшении настроения и увеличении лёгкости переключения между задачами, что указывает на улучшение исполнительной функции мозга.

“Основной вывод исследования – тренировки улучшают функцию мозга”, - сказала в заключение Куллман. “Увеличение чувствительности к инсулину в областях, связанных с дофамином, посредством тренировок помогает уменьшить риск развития диабета второго типа, а также улучшить настроение и когнитивную функцию”.

Источник: http://www.ssib.org/

Метки:

КАК КАЧАТЬСЯ
Сохранить форму
ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
Ironman.Ru рекомендует