Свет, который лечит: почему главный будильник тела — не кофе

30.10.2026

Флоатинг: полная депривация света и звука

Один из мощных способов «перезагрузить» нервную систему — это флоатинг. Во время сеанса обеспечивается сенсорная депривация: нет света, нет звука, и, можно сказать, нет гравитации (благодаря высокой концентрации магниевой соли тело во время флоатинга «парит» на поверхности воды). Тело буквально лишается всех внешних стимулов.

Исследования показывают, что флоатинг может улучшать сон, снижать тревожность и даже уменьшать симптомы депрессии. В условиях полной темноты мозг не тратит энергию на обработку визуальной информации — он переключается на восстановление.‌‌‌

Для людей, которые живут в режиме постоянной стимуляции — экраны, уведомления, яркий свет — флоатинг становится редкой возможностью для нервной системы «выключиться» по-настоящему.

Источник: www.rbc.ru