Стоит ли обратить внимание на кофе с протеином?

01.06.2025

Просто сделай его сам!

Это самый надёжный и недорогой способ, к тому же ты точно знаешь, что туда добавил и какого напиток качества. Приведу лишь три рецепта.

1. Вместо воды холодный кофе

240 мл холодного кофе желательной крепости, тут уж сами решите.
1 черпачок хорошего ванильного протеина.

Такой простой коктейль даёт около 20 грамм высококачественного мицеллярного казеина или высоколейцинового изолята сывороточного протеина, обеспечивая длительное ускорение метаболизма, насыщение и сливочную текстуру и вкус. Подсластитель или ароматизатор не понадобится, потому что протеин и так вкусный, но если вы предпочитаете что-то причудливое, например, лесной орех или карамель, поэкспериментируйте с сиропами без сахара.

2. Растворимый кофе и протеиновый порошок

В свой привычный протеиновый коктейль добавьте столько растворимого кофе, сколько хотите.

3. Протеиновый порошок в горячий кофе

Добавьте половину или полный черпачок ванильного протеина в горячий (но не кипящий) кофе. Количество кофе зависит от предпочтений. Размешать протеиновый порошок, чтобы разбить все комочки, можно по-разному, в зависимости от имеющегося оборудования – от ложки до блендера.

Теперь у вас есть три древних – почти 30 лет – рецепта от самого автора. Наслаждайтесь!

Источник: https://t-nation.com/t/the-protein-coffee-trend/291033