Совместная работа над собой - ключ к успеху в снижении веса

02.06.2018

В ходе нового исследования было выдвинуто предположение, что пары, которые стремятся избавиться от лишнего веса, могут поставить свои отношения под угрозу, придерживаясь неправильной стратегии достижения желаемого результата. Эксперт межличностной коммуникации доктор Рэнэ Дейли изучил, как люди интерпретируют отношение своего партнера к вопросам похудения, и разработал детальные рекомендации для пар, желающих оказать поддержку друг другу и сбросить лишний вес.

Авторы исследования проанализировали результаты онлайн опроса, в котором приняли участие 389 человек. Все участники жили вместе со своей второй половиной и активно старались избавиться от лишнего веса. В итоге доктору Дейли удалось выявить четыре типа взаимоотношений, при которых партнерам удавалось это сделать. Отношения можно классифицировать по шкале от «полной синхронизации», когда оба партнера разделяют положительное отношение к процессу снижения веса и действуют как команда для достижения общего результата, до «одинокого воина», когда командный дух отсутствует, а отношения становятся натянутыми. «Одинокие воины», вероятнее всего, редко обсуждают вопросы похудения с партнером. 

Между двумя этими крайностями ученые также выделили «спорный» тип взаимодействия, когда стремление к снижению веса может стать причиной споров и конфликтов, и «автономный» тип, когда один из партнеров получает нерегулярную, спорадическую поддержку без неоправданного вмешательства. Три наиболее часто встречающиеся стратегии похудения среди пар – поддержка (похвала и ободрение), влияние (подталкивание партнера к более правильному и здоровому решению) и насильственное воздействие (партнер начинает реже показывать свое влечение и романтические чувства, чтобы вызвать чувство вины у другого партнера). Однако если партнеры не выберут подход, вписывающийся в специфику своих взаимоотношений, они рискуют получить разочарование, охлаждение чувств и ненужное напряжение в отношениях.

В ходе исследования выяснилось, что партнеры, находящиеся в «полной синхронизации» и сделавшие снижение веса своей общей целью, оказались наиболее восприимчивыми к любой из этих трех стратегий, включая насильственное воздействие. Негативные эмоции, ассоциирующиеся с этой стратегией (например, чувство вины), чаще всего позиционируются в позитивном ключе в виде заботы о здоровье партнера, а не в виде манипулирования и тотального контроля. Такое восприятие может привести к положительным результатам: избавлению от лишнего веса и улучшению отношений в целом.

По мнению доктора Дейли партнеры создают общую атмосферу, благоприятную для похудения. Поведение партнеров, способствующее этому процессу, может быть рассмотрено под разным углом в зависимости от типа отношений. Например, если один из партнеров фокусируется на диете, а второй – на физических упражнениях, то обычное предложение сходить на прогулку может быть расценено как неприемлемое и бесполезное. Если же партнеры находятся на одной волне, то, вероятнее всего, предложение будет встречено одобрением.

Доктор также добавил, что полученные данные показывают, что пары могут добиться результата, обсудив наиболее подходящую тактику и стратегию поддержки, тем самым облегчив процесс и сделав его максимально эффективным. В конце концов, это может помочь им синхронизировать поставленные цели и сохранить свои отношения.

Источник: http://www.taylorandfrancisgroup.com/