Семь полезных свойств вишни

24.04.2020

Как оптимизировать положительные эффекты вишни

Ничто не сравнится с чашкой свежей вишни в сезон, но это не единственный способ включения этого фрукта в рацион. 

Попробуйте замороженную вишню, сублимированный порошок, 100% вишнёвый сок и сушёные вишни без консервантов.

Добавьте замороженные вишни или вишнёвый порошок в смузи или овсянку. 

Перемешайте рубленую сушёную вишню с ореховым маслом или растопленным тёмным шоколадом, добавьте её в салат или овощные блюда. 

Добавьте вишнёвый сок в газированную воду. 

Пейте сок вишни неразбавленным, если вам трудно уснуть или нужно восстановиться после тренировки. 

Включите вишню и вишнёвые продукты в свой повседневный рацион, так как это маленькое изменение способно принести огромную пользу.

Источник: https://www.health.com/nutrition/health-benefits-cherries