Я занимаюсь бодибилдингом уже довольно долго, и, честно говоря, устал читать о двойных сплитах, ежедневных тренировках и прочих подобных вещах в журналах. Я женат, у меня есть дети, и тренируюсь я по базовой схеме. Мне трудно найти время для всех этих тренировок, о которых пишут, даже если бы я захотел. Какую реальную программу Вы бы посоветовали для бодибилдера со стажем?
Ответ
Джордж Тернер: В период между 1950 и 1992 годами мне довелось быть владельцем семи различных залов, но самыми прекрасными и веселыми днями для меня были те, когда я работал по своей базовой программе, а также более поздние тренировки в бывшем гандбольном зале, переоборудованном в "качалку".Первые семь лет я тренировал все тело три раза в неделю. Никогда в последующие 50 лет я не испытывал большего наслаждения и не добивался большего успеха, чем в те далекие времена!
Некоторые великие бодибилдеры на протяжении всей своей карьеры сохраняли приверженность схеме "все тело три раза в неделю". Среди них Кларенс Росс (Clarence "Clancy" Ross), Мистер Америка 1945 года, который оказал огромное влияние на меня. Такие тренировки строят силовую выносливость, а она очень важна для спортивного долгожительства.
Назад к вопросам
