Ответ

Это очень хороший вопрос, поскольку подростковый и юношеский возраст характеризуется особенно бурным ростом опорно-двигательного аппарата, а следовательно, и повышенной потребностью в минеральных веществах, витаминах и строительном и энергетическом материале - белках и углеводах.

Если вести речь о последних двух группах питательных веществ, то возраст здесь не имеет значения, важно лишь, чтобы эти вещества поступали в организм регулярно и в достаточном количестве. Конечно, если вести речь об отечественных продуктах, то я искренне рекомендую недорогие и качественные продукты линии Ironman, которые употребляю и сам, при этом с достаточно выразительными результатами в росте сухой массы тела. О них мы писали в предыдущих номерах журнала. Что касается потребности в витаминах и минеральных веществах, то для подростков в возрасте 13-15 лет вполне подходит продукт фирмы Twinlab под названием Animal Friends, в котором присутствует все, что нужно растущему организму. Одной таблетки в день достаточно, чтобы оптимизировать работу тела и ликвидировать любую витаминную или минеральную недостаточность. Юношам в возрасте 16-17 лет, активно тренирующимся с отягощениями, можно рекомендовать более продвинутые формулы, например, Dual Tabs фирмы Twinlab, или Professional Gold Pak фирмы Amerifit.