Протеиновые батончики: полезны ли они?

27.04.2023

Очень важно поставить перед собой четкую цель и точно знать, какой протеиновый батончик подойдет именно вам. Несмотря на то, что они удобны, многие из них имеют прекрасный вкус и богаты белком, мы видели, что протеиновые батончики могут иметь и отрицательные стороны. Если ваш батончик является вашим основным источником белка, ищите тот, в котором больше белка и в целом лучшие макроэлементы. Если вы хотите съесть его перед сном, избегайте сахара любыми способами! Обратное применимо, если вы ищете топливо во время сложной тренировки, сахарный батончик может обеспечить этот заряд энергии. В общем, все дело в том, чтобы увидеть финишную черту, найти баланс и определить, что лучше всего подходит для вас.