Продукты для сжигания жира

24.01.2023

9. Продукты для сжигания жира: авокадо

Исследование, проведенное Университетом штата Пенсильвания, показало, что употребление одного авокадо в день может помочь людям с избыточным весом снизить уровень холестерина в крови. Поскольку фрукт имеет низкий гликемический индекс, он медленно повышает уровень сахара в крови, предотвращая тем самым опасную тягу к еде. Таким образом, хотя в авокадо очень много жира, они могут помочь вам похудеть.

10. Продукты для сжигания жира: льняное масло

Согласно исследованию, проведенному Университетом штата Пенсильвания, масло имеет самую высокую калорийность среди всех продуктов и при этом помогает похудеть. А именно, длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 активируют сжигание жира, и ни в одном другом масле нет такого высокого содержания омега-3, как в льняном масле. Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты полезны для вашего организма, поскольку они снижают уровень холестерина и поддерживают сердечно-сосудистую систему.

Источник: www.menshealth.de