Правда о щелочной диете и о том, на что она способна
08.12.2023
Больше витаминов и минералов усваивается: Способность правильно усваивать витамины и минералы может иметь большое значение, особенно если вы стремитесь извлечь выгоду из этих вышеперечисленных преимуществ.
Эффективна ли эта диета?
Некоторые эксперты спорят о фактической эффективности этой диеты и о том, может ли она на самом деле работать. Поскольку организм довольно хорошо регулирует уровень pH, может показаться, что для некоторых людей эта диета не очень того стоит. Тем не менее, если вы чувствуете, что это то, что стоит исследовать дальше, и хотите попробовать, надеюсь, это введение в диету заставит вас захотеть изучить ее подробнее.
Роль щелочной воды
Щелочная вода — отличный способ оставаться на высоте, а также оставаться максимально гидратированным. Что вы обнаружите в щелочной воде, так это то, что она может помочь в детоксикации, помочь в потере веса, предложить антиоксиданты и улучшить ваш метаболизм и пищеварение, и все это в попытке сохранить ваше здоровье как можно более здоровым (2,3,4). Учет качества воды и источника, а также pH воды может иметь большое значение, поскольку вы стремитесь получить максимальную отдачу от своего продукта для достижения наилучшей прибыли.
Итоги
Щелочная диета, конечно, является предметом споров, но это интересная предпосылка. Поддержание здоровья нашего тела в целом важно, и им не следует пренебрегать, особенно если вы спортсмен, который постоянно выжимает из себя максимум. Хотя эта диета может быть не для вас, определенно важно сохранить настроение этой диеты, чтобы чувствовать себя как можно более здоровым. Для тех, кто хочет извлечь выгоду из идеи щелочной воды, обязательно ознакомьтесь с лучшим продуктом, чтобы сбалансировать уровень pH и поддерживать водный баланс.
Ссылки
- Швальфенберг, Г. (2012). «Щелочная диета: есть ли доказательства того, что щелочная pH-диета полезна для здоровья?». (источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195546/ )
- Торнтон, С. (2016). «Повышенная гидратация может быть связана с потерей веса». (источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4901052/ )
- Попкин, Б.; и др. (2010). «Вода, гидратация и здоровье». (источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/ )
- Магро, М.; и др. (2016). «Щелочная вода и долголетие: исследование на мышах» . (источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4906185/ )
