Помогает ли приём куркумина и коэнзима Q10 похудеть и заодно улучшить другие показатели здоровья

28.04.2023

Метаболический синдром как совокупность состояний, включающих гиперлипидемию, гипертонию, гипергликемию, инсулинорезистентность и абдоминальное ожирение, связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом 2 типа. 

Распространенность метаболического синдрома в мире стремительно растёт и становится одной из основных проблем здравоохранения. На данный момент частота случаев метаболического синдрома составляет от 14 до 32% [6].

Причины развития метаболического синдрома кроются в сочетании генетических, метаболических и экологических факторов [2, 9]. Инсулинорезистентность и ожирение играют важную роль в создании предпосылок для данного заболевания [2, 10].

В дополнение к фармакологическому подходу важными шагами в предупреждении и лечении этого заболевания являются изменение образа жизни, такие как здоровое питание, снижение веса и регулярная физическая активность [11, 12].

Уже имеются данные, что прием куркумина и коэнзима Q10 даёт определённый терапевтический результат при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Куркумин является фитохимическим и активным соединением куркумы (Curcuma longa L.) [13]. Имеются данные о благотворном его влиянии на ожирение, гипертонию, дислипидемию и гликемический контроль (это динамика уровня глюкозы в крови) [14,15,16,17], однако существует только одно исследование (и довольно короткое), изучившее влияние куркумина на компоненты метаболического синдрома у людей с этим диагнозом [18].

С другой стороны, будучи антиоксидантом коэнзим Q10 играет важную роль в обезвреживании активных форм кислорода и торможения окисления жиров, а также в обеспечении клеточной сигнализации и производства энергии в митохондриях [19, 20].

Более того, коэнзим Q10 повышает чувствительность к инсулину и улучшает гликемический контроль [21]. В то же время клинические данные об его влиянии на дислипидемию, гипертонию и ожирение противоречивы. Некоторые испытания имели своим предметом влияние Q10 на компоненты метаболического синдрома [22,23,24,25,26], но результаты не были обобщены.

Учёные решили выяснить, как приём куркумина и коэнзима Q10 влияет на различные показатели здоровья человека.

Исследование

Группа иранских учёных задалась целью исследовать влияние куркумина и/или коэнзима Q10 на компоненты метаболического синдрома, включая систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление, окружность талии, а также на уровни в крови триглицеридов, липопротеинов высокой плотности и глюкозы натощак.

Вторичными целями было изучение изменения общего холестерина, липопротеинов низкой плотности и индекса массы тела в ответ на приём куркумина и коэнзима Q10 в виде пищевых добавок.

В рамках двухфакторного, рандомизированного, двойного слепого, плацебо-контролируемого исследования 88 человек с диагностированным метаболическим синдромом были случайным образом разделены на четыре группы. Первая получала куркумин плюс плацебо, вторая - коэнзим Q10 плюс плацебо, третья - куркумин плюс коэнзим Q10, четвёртая - двойное плацебо. Эксперимент продлился 12 недель.