Покупные мультивитамины полезны для фитнеса

28.10.2022

Особые преимущества для строительства тела

Что касается преимуществ поливитаминов для бодибилдинга, вы начинаете замечать более целенаправленные преимущества. 

4) Рост мышц
Дополнительные микроэлементы, такие как хром и марганец, могут способствовать росту мышц помимо обычных питательных веществ, таких как цинк и т. д. [5]

Еще один хороший минерал, который нужно искать, — это молибден, который помогает в многочисленных ферментативных реакциях в организме. Одним из основных является его роль в наращивании мышечной массы. Решающее преимущество для бодибилдеров.

5) Анаболическая оптимизация
Витамин D[6,7], цинк, марганец и другие доступные ингредиенты могут способствовать здоровому уровню тестостерона. А со здоровым уровнем тестостерона приходят большие прибавки в мышцах и целый ряд других преимуществ. Это огромное преимущество для любого спортсмена, поэтому, когда вы ищете комплекс, соответствующий этой отметке, убедитесь, что вы видите множество минералов, витамина D и экстрактов.

6) Производительность
Производительность будет зависеть от увеличения энергии и антиоксидантов. Некоторые продукты могут быть усилены кофеином или аминокислотами. Это может помочь, если вы не используете предтренировочный комплекс или не пьете кофе, чтобы взбодриться перед каждой тренировкой. Как правило, вы обнаружите, что травы и минералы заставляют вас чувствовать себя лучше день ото дня, и это окажет влияние на ваше мышление и производительность.

Работают ли поливитамины для фитнеса?

Коротко говоря, да, поливитамины обеспечивают отличную основу питания для посетителей спортзалов. Это особенно верно, если ваша диета богата белком и вам не хватает некоторых ключевых питательных веществ и т. д.

Это не значит, что бодибилдерам нужны мультивитамины, это просто роскошь, которая может сделать вас более эффективными во время тренировок и восстановления. Сокращение времени, необходимого вам для наращивания мышечной массы и достижения ваших целей в фитнесе, а также гарантия того, что вы всегда готовы к тренировкам.

Выберите  поливитамины по ссылке, чтобы:

• Повысить иммунитет
• Улучшить восстановление и производительность
• Обеспечить энергию
• Оптимизировать ключевые гормоны для мышц

Использованная литература:

[1] Wolff C, Musci R, Whedbee M. Vitamin supplementation and resistance exercise-induced muscle hypertrophy: shifting the redox balance scale?. J Physiol. 2015;593(14):2991-2992. doi:10.1113/JP270277

[2] Ford TC, Downey LA, Simpson T, McPhee G, Oliver C, Stough C. The Effect of a High-Dose Vitamin B Multivitamin Supplement on the Relationship between Brain Metabolism and Blood Biomarkers of Oxidative Stress: A Randomized Control Trial. Nutrients. 2018;10(12):1860. Published 2018 Dec 1. doi:10.3390/nu10121860

[3] Ellulu MS, Rahmat A, Patimah I, Khaza’ai H, Abed Y. Effect of vitamin C on inflammation and metabolic markers in hypertensive and/or diabetic obese adults: a randomized controlled trial. Drug Des Devel Ther. 2015;9:3405-3412. Published 2015 Jul 1. doi:10.2147/DDDT.S83144

[4] Singh U, Devaraj S, Jialal I. Vitamin E, oxidative stress, and inflammation. Annu Rev Nutr. 2005;25:151-174. doi:10.1146/annurev.nutr.24.012003.132446

[5] Rederstorff M, Krol A, Lescure A. Understanding the importance of selenium and selenoproteins in muscle function. Cell Mol Life Sci. 2006;63(1):52-59. doi:10.1007/s00018-005-5313-y

[6] Mielgo-Ayuso J, Calleja-Gonzalez J, Urdampilleta A, et al. Effects of Vitamin D Supplementation on Haematological Values and Muscle Recovery in Elite Male Traditional Rowers. Nutrients. 2018;10(12):1968. Published 2018 Dec 12. doi:10.3390/nu10121968

[7] Pilz S, Frisch S, Koertke H, et al. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. Horm Metab Res. 2011;43(3):223-225. doi:10.1055/s-0030-1269854