Почему вы добиваетесь большего прогресса, будучи новичком

27.03.2024

- Протеиновый порошок
- Креатин
- BCAAs (разветвлённые аминокислоты)
- Мультивитамины

Следование программе тренировок

Один из лучших способов продолжать прогресс после того, как "эффекты новичка" прекращаются, - это следовать хорошей программе тренировок. Сейчас у вас есть доступ к огромному количеству материалов, которые позволяют новичкам пропустить все начальные шаги и сразу перейти к делу. Теперь нет необходимости задаваться вопросом, является ли то, что вы делаете, глупым, или это действительно обоснованный способ достижения значительных результатов. Всё, что вы хотели знать о чём-либо, теперь под рукой. Больше нет необходимости в догадках: просто зайдите в интернет, введите то, что вы хотите узнать, и ответы будут всего в одном клике. Однако во многих отношениях это может быть не идеальным, так как существует множество стандартных программ.

При выборе программы тренировок важно выбрать то, что соответствует вашим целям, включает в себя прогрессивную нагрузку и действительно создаёт ощущение, что ваши "эффекты новичка" никогда не прекращались.

Заключение

В целом, "эффекты новичка" действительно привлекают внимание спортивного сообщества. Часто мы насмехаемся и оскорбляем новичков, входящих в спортзал, как бы демонстрируя своё доминирование. Ирония заключается в том, что возможно, те "нубы", над которыми вы насмехаетесь, обладают лучшей ментальностью в спортзале, и через несколько месяцев они могут выглядеть как совершенно другой человек. Человек, который решает начать тренировки по-старинке, может быть на чём-то верном, чего сегодня лишены многие.

Прекрасное в том, что новички экспериментируют с своим телом, пробуют разное оборудование в спортзале, пока полностью не поймут, как их организм реагирует на разные методики. "Эффект новичка" - это действительно удивительное явление, если подумать об этом.