Пять лучших жиросжигателей, не являющихся стимуляторами

30.12.2017

Карнитин усиливает усвоение жирных кислот митохондриями, где они более эффективно сжигаются. Если бы митохондрии не были способны усваивать жиры, то организму трудно было бы использовать их в качестве источника энергии. Вдобавок карнитин способствует переработке жиров в свободные жирные кислоты, поскольку именно эти отдельные фрагменты способны проникнуть в митохондрии и там превратиться в энергию. Карнитин также помогает росту сухой мышечной массы, так как способствует появлению новых андрогенных рецепторов. Чем больше в организме андрогенных рецепторов, тем выше уровень взаимодействия тестостерона и дигидротестостерона и тем выше эффективность этого механизма.

2. CLA (Конъюгированная линолевая кислота)

CLA – это омега-6 жирная кислота, в основном получающаяся из линолевой кислоты. Ее также можно получать с пищей. Как и карнитин, она содержится в говядине травяного откорма и жирных молочных продуктах. Принимать CLA очень полезно, так как получить с пищей необходимое ее количество почти невозможно.

Желающим похудеть и улучшить композицию тела нужно обязательно принимать CLA, так как результаты исследований показали, что она активирует ряд важных механизмов. Она способна подавлять аппетит, ускорять сжигание жира и тормозить образование новых жировых запасов, а также усиливать выработку тестостерона.

Наш любимый способ получения CLA – это кофе с жирными сливками!

3. Холин

Вы наверняка слышали об участии холина в ноотропных циклах, однако его польза этим не ограничиваются. Холин также известен как липотропное вещество - усилитель сжигания жира посредством оксидации жира в печени. Его часто включают в витаминные препараты, и он считается довольно слабым жиросжигаетелем. Однако в сочетании с карнитином холин усиливает вывод жирных кислот с уриной.

4. Экзогенные кетоны

Кетогенные диеты – это самые известные низкоуглеводные диеты для похудения. На низкоуглеводной диете организм более эффективно использует жиры для получения энергии, производя кетоновые тела. Организм способен похудеть в состоянии кетоза, хотя его трудно поддерживать продолжительно. Тяга к углеводам помешала множеству людей продержаться на диете в течение первых нескольких недель.

С помощью экзогенных кетонов можно использовать преимущества кетоза, отдыхая от углеводного дефицита. Это связано с тем, что организм получает сигналы кетонов о том, что состояние кетоза достигнуто, и это позволяет ему сжигать жир без строгого ограничения углеводов.

5. Альфа-липоевая кислота (ALA)

Альфа-липоевая кислота (ALA) – это жир, содержащий вещества, усиливающие жиросжигание посредством нескольких механизмов. Среди них подавление аппетита и распределение нутриентов, что само по себе очень полезно. Свойство распределения нутриентов способствует усвоению мышечными клетками углеводов вместо жира. Вдобавок повышается эффективность применения глюкозы, что полезно индивидуумам с инсулинорезистентностью, которым трудно похудеть. И наконец, ALA обладает антиоксидантным эффектом, который позволяет сохранить функции органов в условиях высокого оксидативного стресса и обратить маркеры старения, связанные с метаболическим синдромом.

Заключение

Существует еще несколько полезных жиросжигателей, не являющихся стимуляторами, но ясно одно: они отлично работают вместе. Если их принимать по отдельности, эффект может оказаться слабым, но в сочетании с другими препаратами их способность усиливать жиросжигание возрастает до уровня, сопоставимого со стимуляторами, но без сопутствующих им рисков.

Источник: https://www.muscleandstrength.com