Рельефные мышцы - без изнурительной диеты

Рон Хэррис (Ron Harris)

Я рекомендую вам всем доставить себе удовольствие увидеть свою фигуру в наилучшей, подсушенной форме. Приносит огромное самоудовлетворение созерцать все эти вены и артерии, о которых вы знали, что они лежат где-то там, под слоем жира и воды. Многие из вас никогда не выйдут на соревнования, но это не причина, чтобы не попытаться привести себя в соревновательную форму, явив миру те победоносные мышцы, которые вы так упорно строили. Это еще один импульс к росту. Если вы с самого начала беспрерывно работали только «на массу и силу», вам обязательно нужно добиться рельефности. Не забудьте сделать фотографии, спрячьте их до того момента, когда ваша мотивация ослабнет и, взглянув на них, вы вспомните, что когда-то были похожи на сдобную булку.

И еще. Истощенное состояние вашего организма в конце изнурительной диеты послужит толчком для нового роста массы. Физиологически и физически вы будете готовы пережить такой рост, какого не было никогда, за исключением начального периода тренировок. Ну, убедил я вас? После рождения второго сына, достижение великолепной формы, было самым большим моим впечатлением в 1999 году. Я думаю, в этом году вы преподнесете себе такой же подарок. Удачной вам диеты!