Гейнер MMG Artlab: чистый эксперимент

Виктор Трибунский


Артлаб MMGПравильный выбор гейнера может отделить победу от поражения. Гейнеры нельзя разделить на эффективные и не эффективные. Я бы даже сказал, что они все эффективны, но при правильном применении.

В первом приближении все гейнеры можно разделить на две большие группы – высокопротеиновые и высокоуглеводные, остальные находятся между ними.

Гейнер MMG Artlab высокопротеиновый – 100 грамм порошка содержит 39 грамм белка и 46 грамм углеводов. Какое это имеет значение? Об этом чуть ниже, а пока результаты «работы» этого гейнера на примере девушки 22 лет.

Итак, одна из моих клиенток, весьма мотивированная девушка, изъявила желание попробовать набирать столь желанную ею мышечную массу, включив в рацион гейнер MMG Artlab. Поскольку ее опыт в использовании гейнеров весьма богат, было интересно оценить влияние на прогресс именно этого продукта.

Тренируется она регулярно и давно, поэтому исключен эффект первичного потребления гейнера человеком, никогда его не пробовавшим. К моменту начала эксперимента она уже принимала поддерживающую дозу креатина моногидрата (5 грамм в день), поэтому также исключен эффект задержки жидкости, который характерен для загрузочной (или начальной) фазы приема креатина. Эксперимент получился довольно чистым, потому что начался в середине обычной фазы тренировок на массу, и изменение в режиме питания было только одно – включение в рацион одной порции (150 грамм) гейнера MMG Artlab.

Первое – это вкус. В данном случае ананасовый. Вкус гейнера – фактор немаловажный. Если каждый день вам приходится пить две порции протеинового коктейля, то его отвратительный вкус может превратить ваш бодибилдинг в сущий кошмар. Приятный же вкус заставит вас каждый раз ожидать новой порции, как гастрономического подарка. С этим у MMG Artlab все в порядке – вкус замечателен. Чего не скажешь вот об этом гейнере весьма уважаемой фирмы Ultimate Nutrition. Вкус, который в Ultimate Nutrition ISO Mass Xtreme Gainer называется «клубникой», не сравним ни с чем, произрастающим на этой планете. Даже если этот гейнер экстремально «эффективен», то переносить его регулярное потребление может только человек или без вкусовых рецепторов, или исключительно мотивированный.

Но допустим, что вы серьезный качок, и готовы ежедневно жевать даже телячий мозг, если это прибавит вам пару килограмм мышечной массы. Вам наплевать на вкус; главное – результат! Давайте посмотрим, что за два месяца приема дал гейнер MMG Artlab.

Дневная порция в 150 грамм была разделена на 90 грамм и 60 грамм. Первая доза принималась в первой половине дня, сразу же после тренировки, или в нетренировочный день между приемами пищи все в той же первой половине дня. Вторая – вечером, незадолго до сна.

В данной табличке вы видите две цифры – первая это общий вес тела, вторая вес жира в организме.

15 марта: 74,2 26,4
19 марта: 73,8 26,2
22 марта: 73,7 25,5
26 марта: 73,4 26,8
29 марта: 74,2 25
5 апреля: 75,2 26,1
9 апреля: 74,5 26,5
16 апреля: 74,2 26
26 апреля: 75,4 26,5
17 мая: 75,2 25,9
24 мая: 75,1 25,7

Как видите, несмотря на некоторые вполне естественные колебания показателей композиции тела, тенденция очень впечатляющая.

За два с небольшим месяца регулярных интенсивных тренировок «на массу» два раза в неделю в комбинации с приемом 150 грамм гейнера MMG Artlab в день вес тела вырос на 900 грамм, а уровень жира в организме снизился на 700 грамм!

В сумме это означает набор около полутора килограмм чистой мышечной массы!

По всем меркам бодибилдинга – для двух месяцев это очень хороший результат. Высокопротеиновый гейнер решил одну из самых вожделенных задач любого культуриста – набор чистой мышечной массы (не путать с общим весом) при одновременном сжигании подкожного жира.

Прежде чем вы броситесь искать гейнер MMG Artlab, хочу предупредить, что сработает он не для всех. Судя по результатам данного эксперимента, на начальном этапе тренировок, когда нужна просто «сырая» масса, любой высокопротеиновый гейнер вам не подойдет. В этот период лучше подналечь на углеводы. А вот когда вами будет набран некий начальный вес, хоть какие-то мышцы, пусть и прикрытые жирком, высокопротеиновый гейнер поможет их рафинировать, выточить, сформировать.

И второй случай - когда вы очень сухи от природы, и мышцы растут исключительно трудно, несмотря на немалый стаж тренировок. Тут лучше выбрать высокоуглеводный гейнер.

Тем, у кого мышцы уже есть, но имеется и склонность к полноте, высокопротеиновый гейнер любой фирмы поможет не только «вывести их на поверхность» за счет уменьшения жировой прослойки, но и даже увеличить, не набирая попутного жира, а наоборот – сжигая его. Судя по всему, гейнер MMG Artlab с этим отлично справляется!

Метки:

КАК КАЧАТЬСЯ
Мужчины Женщины Начинающие Профессиональный тренинг
КАК ПИТАТЬСЯ
Чтобы набрать вес
ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
Ironman.Ru рекомендует