Секс и бодибилдинг
Джерри Брэйнам (Jerry Brainum)
А почему бы не рискнуть и не принять для усиления сексуальной активности какие-нибудь фармакологические формы тестостерона? На первый взгляд это логично, поскольку тестостерон - природный гормон, поддерживающий либидо у обоих полов. Но проблема в том, что по результатам исследований эндогенные (внешние) источники тестостерона лучше работают для тех, у кого содержание этого гормона уже понижено. Субъекты же с нормальными уровнями либо не испытывают вообще никакого эффекта, либо мало что добавляют к своему сексуальному драйву.
Кроме перечисленных, существует немало других факторов, влияющих на уровень тестостерона. Например, понижают его стрессы любого типа. Причина в том, что эмоциональное напряжение способствует высвобождению кортизола - стрессового гормона надпочечников. А он известен тем, что напрямую подавляет синтез и высвобождение тестостерона как в мозгу, так и в тестикулах. Поэтому, чем больше кортизола, тем меньше тестостерона.
Даже такая простая вещь, как недостаток сна, может сократить содержание тестостерона в плазме крови молодых людей на целых 40%. Другие исследования показывают, что уровень тестостерона у мужчин весьма чувствителен к их самооценке. Если вы уверены в себе и ощущаете по жизни вкус победы, повышается и ваш тестостерон; если впали в депрессию - ждите противоположного эффекта.
Уровень тестостерона обычно достигает своего пика рано утром. Некоторые в связи с этим полагают, что утренние занятия гораздо полезнее, поскольку тренировка получается более анаболической. Но, с другой стороны, если ранняя тренировка сама по себе станет для вас слишком большим стрессом, все получится ровно наоборот.
Среди нутриентов, связанных с сексуальным потенциалом, часто фигурирует цинк. Известный дамский угодник XVIII века Джованни Казанова, говорят, съедал на завтрак до 50 сырых устриц. Он считал, это поддерживает его мужскую силу, хотя и не знал почему. А дело в том, что в устрицах содержится много цинка - элемента, необходимого для синтеза тестостерона. Однако избыточные его количества не только не поднимают гормональный уровень, а ведут к дисбалансу минералов в организме.
Когда в 1988 году был создан препарат сильденафил, или виагра, это было воспринято как появление нового мощного афродизиака. Во врачебной практике этот препарат широко использовался для лечения мужской импотенции. Работа виагры заключается в следующем: она увеличивает в пенисе количество оксида азота, требующегося для эрекции. Недавние исследования показали, что оксид азота необходим и для клиторальной эрекции, поэтому виагра может оказаться полезной и женщинам. Но момент, о котором предпочитают умалчивать, заключается в том, что виагра не усиливает собственно сексуального влечения.
Несмотря на это, немалое количество компаний, особенно действующих через Интернет, предлагают травяные препараты, сходные по названиям с виагрой. Причем производители утверждают, что их продукты усиливают сексуальное желание и возможности. Но работают ли их чудо-препараты так на самом деле?
Одна из таких сексуальных травок носит соблазнительное название «табак рогатого козла» («horny goat weed»). Это растение из вида Epimedium естественным образом произрастает в Восточной Азии и Средиземноморье. В Китае оно называется «yin yang huo», что можно перевести как «трава блудливого козла». Древние медицинские тексты рекомендуют ее для лечения заболеваний почек, печени и суставов. Что же касается секса, то исследования на животных показали, что horny goat weed повышает уровни различных мозговых нейротрансмиттеров, таких как норадреналин, адреналин, серотонин и допамин. Другие опыты, опять же на животных, показали, что эта трава может подавлять энзим, расщепляющий ацетилхолин - другой химикалий мозга, связанный с сексуальной функцией. Однако данные о влиянии horny goat weed на человека довольно скудны.
Другим растением, часто включаемым в сексуальные рецепты, является maca, или Lepidium meyenii. Эта трава произрастает в Андах в Перу и с давних пор используется местными жителями в качестве афродизиака, но только для женщин. На мужчин она оказывает прямо противоположный эффект. Хотя в многочисленных рекламных статьях утверждается, что maca работает наподобие виагры, никаких доказательств тому нет. Единственная хорошая новость заключается в том, что она, по-видимому, не дает токсичных эффектов или они очень малы.
Еще одной распространенной пищевой добавкой для сексуальной функции является Mucuna pruriens, которая, кроме того, часто входит в состав препаратов, призванных форсировать высвобождение гормона роста. Эта трава содержит в натуральном виде L-dopa, который в мозгу конвертируется в допамин. А допамин, как уже упоминалось, это трансмиттер центра удовольствия мозга, в котором на самом-то деле и происходит оргазм. Отсюда становится понятным включение Mucuna pruriens в соответствующие пищевые добавки. Хотя, опять же, научных доказательств ее сексуально стимулирующего эффекта не существует.
Кроме Mucuna pruriens есть еще один травяной препарат, называемый «muira puama». Его получают из небольшого дерева, произрастающего в Бразилии в бассейне реки Амазонки. С 1930-х годов это средство пропагандировалось как усилитель мужской сексуальной энергии, но сильно сдало позиции после изобретения виагры. Одно из исследований Парижского Института Сексологии показало, что после приема 1-1,5 грамма экстракта muira из 262 мужчин, жаловавшихся на отсутствие сексуального желания, 62% испытали «динамическое» улучшение и 52% жаловавшихся на отсутствие эрекции отметили некоторые улучшения.
Muira работает подобно йохимбе, который продается как по рецепту, так и без. Рецептурный препарат применяется для лечения мужской импотенции и потому заслужил репутацию тестостеронового конвейера, хотя четких научных доказательств тому нет. И йохимбе, и muira работают, активируя альфа-2 адренергические блокаторы, которые среди прочих функций улучшают кровоток.
