Пара пива в день уменьшает мозг так же, как десять лет жизни

20.02.2025

При переходе от нуля ежедневных единиц алкоголя к одной (скажем, к полбанке пива) объем мозга уменьшается примерно на столько, на сколько можно было бы ожидать за шесть месяцев жизни.

Но эффект нелинейный, он усугубляется. Переход от одной суточной единицы к двум примерно эквивалентен двум годам жизни; от двух к трем похож на результат старение за три с половиной года.

По сравнению с теми, кто вообще не пил, у людей, употреблявших четыре и более единиц алкоголя в день, потеря объема мозга была эквивалентна старению на 10 лет. И опять же, это всего лишь две банки пива, что для многих пьющих покажется пустяком.

«Имеются некоторые свидетельства того, что влияние алкоголя на мозг экспоненциально», - сказал соавтор исследования Реми Давьет (Remi Daviet) в 2022 году. «Таким образом, одна дополнительная порция спиртного за день может оказать большее влияние, чем все предыдущие порции. Это означает, что с точки зрения старения мозга отказ от вечернего напитка даёт громадный эффект».

Другими словами, говорит автор исследования Гидеон Нейв (Gideon Nave) из Уортонской школы Пенсильвании, «люди, которые извлекут наибольшую пользу из уменьшения употребления алкоголя, - это пьющие больше всех».

Конечно, остается еще много вопросов

«В данном исследовании рассматривалось среднее потребление, но нам интересно, лучше ли выпивать одно пиво в день, чем ни одного в течение недели, а потом семь порций в выходные», - говорит Нейв. «Есть некоторые свидетельства того, что последнее хуже для мозга, но мы еще не изучили этот вопрос».

И действительно, исследование показывает скорее связь, чем причину, но учёные считают, что некоторые причинные факторы могут быть выявлены с помощью новых биомедицинских наборов данных, которые сейчас находятся в стадии разработки и отслеживают молодых людей по мере их старения.

Познакомившись с тем исследованием 2022 года, мы стали следить за дальнейшими изысканиями не тему влияния спирта на мозг и его старение, и не сразу заметили тенденцию. Еще два исследования, проведенные в 2022 году, пролили свет на эту тему.

Одно, изучившее данные почти четверти миллиона человек, выявило связь между потреблением алкоголя и биологическим старением, что говорит о том, что спирт напрямую ускоряет старение, а другое исследование показало, что всего четыре стандартных напитка в неделю связаны с биомаркерами мозга, ассоциирующимися с ухудшением его работы.

Большинство новых исследований было посвящено изучению того, как спиртное ускоряет старение мозга, наше исследование выявило структурные изменения мозга у хронических потребителей алкоголя.

Так сколько же алкоголя безопасно? К сожалению, ответа на этот вопрос по-прежнему нет. При изучении его связи с деменцией исследование 2024 года показало, что не существует безопасного уровня потребления алкоголя.

Источник: https://www.nature.com/articles/s41467-022-28735-5