Никогда не ложитесь спать, испытывая злость: сон закрепляет плохие мысли
Новое исследование подтверждает справедливость давно известного утверждения, советовавшего нам не ложиться спать будучи злым. В рамках данного исследования ученые обнаружили, что после сна мужчинам сложнее подавить негативные воспоминания, чем перед сном. Обычно сон помогает людям переработать информацию, полученную за день, и сохранить ее в памяти. Однако новое исследование предполагает, что этот процесс во время сна препятствует подавлению негативных эмоций, которые людям не очень хочется помнить. Йанжи Лиу, соавтор исследования и аспирант неврологии Университетского колледжа Лондона, пояснила, что результат исследований говорит о том, что людям нужно стараться разрешить все конфликты перед сном и не ложиться в кровать с раздраженным.
В ходе исследования 73 мужчинам предложили посмотреть 26 нейтральных фотографий лиц людей. Нейтральность фотографий говорит о том, что они не вызывают ни позитивные, ни негативные эмоции. Однако каждая из этих нейтральных фотографий шла в паре с неприятной картинкой, например фотографией трупа, плачущего ребенка или пострадавших людей. Из-за этого люди ассоциировали каждое лицо на фотографии с неприятными воспоминаниями.
Почти сразу после этого, исследователи вновь показали участникам некоторые фото и попросили их избавиться от ассоциаций, вызванных неприятными и картинками, то есть забыть их. Вероятность того, что люди вспомнят эти ассоциации, упала на 9% в сравнении с другими, исходными картинками, которые ученые показывали участникам ранее для проверки работы памяти. Ученые повторили эксперимент на следующий день, т.е. после ночного сна, и обнаружили, что на этот раз у участников возникли трудности с подавлением негативных эмоций от неприятных картинок, ассоциируемых с фотографиями лиц. Вероятность вспоминания этих картинок упала всего на 3% в сравнении с картинками, которые им показывали ранее в ходе исследования для проверки памяти.
По словам ученых, полученный результат говорит о том, что сон препятствует процессу забывания вещей, которые люди могут даже специально не запоминать. Во время задания ученые сканировали мозг участников и сравнивали их мозговую активность в тот момент, когда они пытались подавить неприятные воспоминания до и после сна.
Между этими показаниями была выявлена разница: когда людей просили избавиться от плохих воспоминаний до сна, то для выполнения этого задания использовался гиппокамп – мозговой центр памяти. Однако, согласно исследованию, опубликованному на ресурсе Nature Communications, при выполнении этого задания после ночного сна задействовались уже другие части мозга.
По словам исследователей, выявление этого интересного факта может привести к лучшему пониманию таких заболеваний, как, например, посттравматическое стрессовое расстройство, когда люди не в состоянии избавиться от травматических воспоминаний. Ограничение исследования заключалось в том, что оно проводилось исключительно с участием мужчин. В своем интервью Live Science Лиу предположила, что у женщин процесс подавления воспоминаний будет происходить похожим образом, однако, для того чтобы это выяснить, необходимо провести дополнительные исследования.
