Эксперты: большинство людей переедают и не замечают этого

...

 Удивительные вещи происходят в мире: за последние десять лет люди стали употреблять меньше калорий, однако ожирение с каждым годом лишь набирает обороты. Специалисты из компании BIT попытались разобраться, почему так происходит. Исследование доказало, что большинство людей переедают из-за своего незнания. Об этом пишет издание The Daily Mail. Калорийность рациона взрослого человека в среднем должна составлять 2000 калорий. Мужчинам, занятым физическим трудом, нужно больше. Женщинам, сидящим в офисах, - меньше. Ученые установили, что в среднем люди едят почти 3000 калорий в день. То есть, переедают на 150% от нормы. Следить за калорийностью пищи просто, достаточно понять простые истины. Сладкое – всегда калорийно. В паре конфет может содержаться калорий столько же, сколько их будет в большом куске вареного мяса. В 0,5 литра колы содержится 200 калорий. В булочке – тоже пара сотен. Именно эти мелочи и составляют тот самый объем переедания.

 

Источник: www.medvesti.com

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
КАК ПИТАТЬСЯ
Правильное питание
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Turbo Protein

IRONMAN™

G-Фактор
G-Фактор

30 капсул

290 р

IRONMAN™

Антиоксидант C

IRONMAN™

Жидкие Аминокислоты