Таурин помогает предотвратить мышечную болезненность

...

В ходе метаболизма организм производит химикалии, называемые свободными радикалами, которые вызывают старение, дегенеративные заболевания, ослабление иммунной системы и боли в мышцах.

Свободные радикалы можно назвать биологической ржавчиной, атакующей клеточные мембраны и гены. Интенсивные упражнения вызывают мышечную болезненность, повреждая мембраны мышечных клеток, а воспаление и свободные радикалы усугубляют травму. Таурин – это аминокислота, способная защитить мышцы от повреждений, нанесенных упражнениями и деятельностью свободных радикалов.

Эксперимент ученых Университета Флориды показал, что тренирующиеся крысы, получавшие таурин, показали меньше клеточных повреждений, чем их собратья, потреблявшие плацебо. Спортивные показатели группы таурина также оказались более высокими.

Journal Medicinal Foods, Volume 15, Number 4, 2012

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Amino 2500
Amino 2500

224 табл

1506 1280 р

IRONMAN™

BCAA с пептидным комплексом IPH-AGAA

IRONMAN™

Amino 2500
Amino 2500

72 табл

617 524 р

IRONMAN™

Amino 3600
Amino 3600

200 табл

1408 1197 р