Средиземноморская диета придаст вашему «другу» твердости

Питание, богатое насыщенными жирами и простыми сахарами, может привести к плохому метаболическому здоровью, что в свою очередь может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, проблемы в сексе, депрессию и онкологию.

Обзор литературы, проведенный учеными из Университета Неаполя в Италии, подтвердил, что мужчины, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют более низкий риск развития эректильной дисфункции. Такая диета богата фруктами, овощами, цельным зерном, оливковым маслом и орехами и бедна полуфабрикатами и рафинированным зерном.

Мужчины, перешедшие на средиземноморскую диету, показывали улучшение эрекции. Увеличение физической активности и переход на здоровое питание является гораздо лучшей терапией эректильной дисфункции, нежели чем прием таких препаратов как Виагра.

Journal of Sexual Medicine, 7: 2338-2345, 2010