Тренировки с отягощениями сжигают абдоминальный жир

...

Большинство здравоохранительных организаций, такие как, например, Американская Сердечная Ассоциация или Американский Колледж Спортивной Медицины, рекомендуют аэробные упражнения для укрепления метаболического здоровья и улучшения контроля веса. Постоянно появляющиеся результаты исследований говорят о том, что тренировки с отягощениями являются неотъемлемой частью любой тренировочной программы. Тренировки с отягощениями строят силу, но также улучшает метаболический статус и способствует сжиганию жиров.

Ученые Университета Восточной Каролины во главе с доктором Робертом Хайкнером показали, что силовые тренировки ведут к заметному увеличению энергозатрат и утилизации жиров как у поджарых, так и у полных людей. Особенно эффективно они сжигают жиры в районе талии. Тем не менее, эти процессы проходили активнее у поджарых людей.

Journal Applied Physiology, 5 марта 2009

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Super L-Carnitine (Супер L-карнитин)
Super L-Carnitine (Супер L-карнитин)

10 флак х 25 мл

908 р

IRONMAN™

Супер L-Карнитин 2700 (12 флак. х 60 мл)

IRONMAN™

Super Fat Burner (L-Carnitine + Guarana)
Super Fat Burner (L-Carnitine + Guarana)

10 флак х 25 мл

887 р