Жидкая пища эффективно поддерживает сниженный вес

Замена коктейлями обычной пищи – это хороший способ  сжечь жир и предотвратить его повторное накопление. Такая практика позволяет вам особо не задумываться о калорийности потребляемой пищи и не ограничивать себя в ее выборе.

Ученые Колумбийского Университета обобщили данные шести серьезных научных экспериментов и подтвердили ценность жидкой пищи для обеспечения успеха жиросжигающих программ питания. Люди на жидких заменителях пищи теряли в два раза больше веса по сравнению с теми, кто сидел на низкокалорийных диетах, и достигали больших успехов в поддержании достигнутого веса. Жидкие замените пищи позволяли не только более структурно подходить к калоражу, но не допускать переедания. 

Даже замена одного обычного приема пищи коктейлем помогала людям снижать вес и закрепляться на достигнутых позициях.

International Journal of Obesity, 50, 1211-1216, 2008