Омега-3 жиры улучшают внимательность у детей

Дополнительный прием эсетрифицированных омега-3 жирных кислот улучшил липидный профиль и показатели теста на внимательность у рассеянных детей, сообщили ученые. Эксперимент проводился случайным, слепым методом. Омега-3 жирные кислоты  обеспечили прямые биохимические изменения, выразившиеся в улучшении концентрации внимания.

Подобными полиненасыщенными жирными кислотами богаты жирные сорта рыб (семга, лосось, макрель), а также некоторые виды растительных масел, например, льняное. Простое включение в рацион ребенка этих продуктов способно привести к улучшению его внимательности и способности фокусироваться на решении сложных задач.

American Journal of Clinical Nutrition, May, 2008