Четыре причины, по которым вы не можете снизить вес

Основная причина лишнего веса – это неправильное питание и недостаток физических упражнений, однако, есть еще несколько моментов, которые могут помешать вам избавиться от ненужных килограмм:

1. Сравнение себя с другими людьми. Все мы разные, поэтому теряем вес неодинаково. Если кто-то худее быстрее вас, вы можете расстроиться и ослабить свой натиск на лишний вес.

2. Диетические пилюли не работают. Лучший путь к стройной фигуре – это физические упражнения и правильное питание. Всевозможные диетические пилюли в большинстве своем неэффективны и довольно дороги. Истратьте эти деньги на спортзал!

3. Страх перед твердыми решениями. Скажите себе, что с завтрашнего дня вы вместо любимого лимонада пьете чистую воду. Подобные небольшие, но твердые шаги, постепенно приведут вас к желаемой цели.

4. Нехватка сна. Недосыпание – это стресс для организма, в этом состоянии он еще крепче «хватается» за свои жировые запасы. Здоровый и спокойный сон поможет вам легче сжечь их.