Неожиданно приятный способ снижения сахара в крови

06.03.2026

Заключение

Физические упражнения приносят пользу практически каждой клетке организма, хотя в случае жировой ткани можно сказать, что всё наоборот — они заставляют её съеживаться, теряя жир. Это и есть похудение. 

Однако пул научных данных, показывающих, что максимальный положительный эффект достигается при соединении правильного питания и регулярной физической нагрузки, постоянно растёт, а результаты данного исследования демонстрируют, что людям с лишним весом и повышенным сахаром в крови можно перейти не просто на «правильное» питание, а на более жирное, то есть вкусное.

Учёные планируют продолжить свой эксперимент, но с участием добровольцев, чтобы убедиться в наличии аналогичного эффекта у человека.

Некоторым людям довольно сложно следовать кетогенной диете, тогда им можно попробовать менее строгий рацион, например, средиземноморскую диету, которая при правильном применении вполне способна поддерживать в крови нормальный уровень сахара. 

Обсудите этот вопрос с врачом, знающим историю вашей болезни.

Эта статья информационная и не предоставляет медицинскую консультацию. Все вопросы относительно собственного здоровья обсуждайте с врачом.

Источник: https://www.nature.com/articles/s41467-026-69349-5